...készítmény vagy csodaszer hatására, netán szélsőséges kalóriamegvonással. A drasztikus kalóriacsökkentés sem a legcélravezetőbb módszer, ha egészségesen szeretnénk fogyni. Megfelelő mennyiségű energiabevitelre van szükségünk a magasságunk, nemünk, korunk ismeretében, akkor is,...

...déli főétkezés kihagyásával eredményesen lehet fogyni. Minden kihagyott főétkezés viszont már nyomot hagy a nyugalmi anyagcserén, csökkentve azt, ezáltal kevesebb energia használódik fel, ég el, és emellett a nap folyamán...

...és ő nem szeretne olyat. Nos el kell hogy mondjam, természetes módon, kemény edzéssel és megfelelő étkezéssel soha nem fog egy hölgy sem szert tenni akkora izmokra amekkorára egy férfi....

...A tökmag, lenmag, napraforgómag nagyon közkedvelt, finomságok, de ne találomra együk, hanem előtte mérjük ki a megfelelő adagot! Ne mérjük magunkat minden nap! Elég hetente mérni magunkat, mert ha nem...

A banán a tévhit szerint hizlal, mivel sok benne a kalória. Ez azonban nem igaz, nem tartalmaz sem koleszterint, sem zsírt, így remek fogyókúrás étrend állítható össze vele. Szénhidráttartalma viszonylag...

...azonnal használható tipp a fogyáshoz a következők: A legfontosabb, hogy betartsuk az étkezési időket. Ezenkívül ha lehet ne együnk semmit. Fontos, hogy 5 óránként egyen. Ezzel meglehet akadályozni a szervezet...

Igazi fogyás nem várható tőle, tehát leginkább nem önmagában szokták alkalmazni, hanem valamilyen fogyókúra kiegészítéseként. Azért is rendkívül hatásos, mert 1,5-2 kg. Fogyást is eredményezhet, ha betartjuk. Önállóan akkor javasolnám,...

A legextrémebb módszer a testsúlycsökkentésre, a tojásdiéta. Nem kétséges a tojást mindenki szereti, még az is, aki nem, főleg ha lehet vele fogyni. Ez egy eléggé monoton kúra, de az...

...agyat és „zsírevő” hormonokat termel. Ezáltal könnyebben lefogyhatunk. Naponta együnk egy marék mogyorót, vagy tegyünk búzacsírát a joghurtunkba. Az ezekben a táplálékokban levő B-vitamin segítségével testünk elegendő acetilkolint képes termelni....

...a napot. Együnk belőle, és már indul is a fogyás. Már a napod elején jókora energiát kapsz, enzimeket, vitaminokat juttatsz a szervezetedbe. A banán összetett táplálék, mert van benne szénhidrát,...