...és a túlsúly kombinációja nem kedvez a kamerának, emiatt is inspirálva érezte magát, hogy valamilyen módszerrel megpróbálkozzon fogyni. Tudta, hogy önsanyargatással nem jutna messzire, mert nem tud lemondani a finom...

...hogy akik szeretnének ezzel a diétával fogyni, legyen ötlete a változatos étkezéseket illetően. Alexandra I. Szakasz: Mit lehet enni? Húsok: Csirke, pulykamell, csirke, pulykacomb, sovány marha, sovány sertés, borjú, csirke,...

...gyümölcsöt fogyasszunk, valamint rostokban gazdag, hántolatlan gabonákból készült pékárukat együnk. Lehetőleg kerüljük a túlságosan zsíros ételeket, melyek helyett alkalmazhatunk halféléket, vagy sovány szárnyashúsokat. A cukrozott üdítők helyett ajánlott friss zöldség-,...

Mit tehetünk ha már megszereztük? A hüvelygomba jelenléte megakadályozható, csupán néhány dolgot kell változtatnunk a hétköznapjainkon. Elsősorban az étkezési szokásainkon, a gombáknak a legjobb tápanyag a szaporodásra a cukor, ha...

Mit tehetünk ha már megszereztük? A hüvelygomba jelenléte megakadályozható, csupán néhány dolgot kell változtatnunk a hétköznapjainkon. Elsősorban az étkezési szokásainkon, a gombáknak a legjobb tápanyag a szaporodásra a cukor, ha...

Ismert tény, hogy a vegetáriánusok száműzik étrendjükből az állati eredetű táplálékokat, nemcsak a marha- és disznóhúst, hanem a szárnyasokat és többnyire a halat is. A vegánok étrendjében pedig nem szerepel...

...– pár kilót, akkor el kell gondolkodnunk egy kicsit. Mit tegyünk? Többnyire az első gondolatunk az, hogy legalább 3 napig nem eszünk semmit. Ha sikerült ezt a rossz ötletet elhessegetni,...

...gyermek, ha azt mondjuk neki, ne nyúlj a késhez…hát hozzányúl. ezen az elven alapul a napi – kizárólag reggel – két vagy három kockacukor. A tudat megelégszik ezzel és nem...

...nem cukrok így a vércukorszintet nem emelik (pl. Glukonon), nem hizlalnak, lehet velük sütni 2. azok amelyeket nem kell a napi szénhidrátfogyasztásba beszámítani, ezek teljesen szintetikus édesítők de csak korlátozott...

Nagyon nehéz mindennapi életünkben hatékonynak lenni, amikor a szorongás és az aggodalom uralja a gondolatainkat. Amikor abba akarjuk hagyni az aggódást – nem megy, vagy legalábbis nem sokáig. Pár pillanatig...