Az úgynevezett eltelítő diétával a fogyókúra legnehezebb részét kerülhetjük el, nevezetesen a koplalást, a finom falatokról való lemondást. Sőt, nemhogy nem kell megvonnunk magunktól drasztikusan az ételeket, hanem ezen diéta...

...néhány dolgot. 1. Az izom nehezebb, mint a zsír. Ha a diéta mellett edzünk is, ne bátortalanodjunk el, ha a mérleg nem mutat kevesebbet! Ha egy-két kilóval többet nyomunk, az...

...semmit olajban, és lehetőleg ne együnk sült húst, csakis akkor, ha minden szemmel látható zsírt eltávolítottunk róla. Kizárólag alacsony zsírtartalmú joghurtot, túrót és egyéb tejterméket vásároljunk. Lehetőleg háztáji tojást használjunk,...

...Éppen ezért lehetőleg ne egy nehéz munkanapra időzítjük az első napot, hiszen nem bírnánk, kimerülne a szervezetünk, vagy nem állnánk ellen és mégis ennénk pár falatot. 2. nap – Folyadék,...

...vannak különböző házi praktikák,de ezek előtt bemutatom a horkolásnak a különböző hangerejű fokozatait.Négyféle fokozatot különböztetünk meg a kisebb-nagyobb horkantásoktól az egész házat betöltő horkolásnak nevezett hangorkánokig.Első helyen az enyhe horkolás...

...esetén mindig ehetünk a zsírégető levesből vagy a negatív kalóriájú élelmiszerek listáján szereplő zöldségekből és rágcsálnivalókból. „Csipegessünk”, vagyis három-négy óránként együnk kisebb adag ételeket. Igyunk legalább nyolc nagy pohár palackozott...

...ugyanakkor fogyhatunk is. Ne hagyjunk ki étkezéseket! Azért, mert este elmegyünk valahova vacsorázni, még ne hagyjuk ki az ebédet. Ha nem ebédelünk, könnyen lehet, hogy este mindent bekebelezünk gondolkodás nélkül....

...el, ha valamilyen szervi elváltozás indokolja. Alvás előtt 3 órával ne együnk, ne fogyasszunk alkoholt. Valamint a dohányzásról való leszokás is segít. Végezetül néhány érdekesség a horkolással kapcsolatban. Egy felmérésből...

Fogyokura napjaink egyik legfelkapottabb temaja lett,mindenki szeretne szep lenni,karcsu,modell alkatu,es ezt mind persze gyorsan es lemondas mentesen.Sokan kuzdenek a lerakodott zsirretegekkel,a cellulitis csunya parnaival,a tulsuly kesobbi egeszsegkarosito hatasaival.De ha belegondolunk...

...kaja, és mi van, ha délután el kell mennünk, nem tudok enni, és 20-ra érek haza? Akkor egész nap semmit se eszek? Sajnos eléggé nehéz betartani ezeket a korlátokat, amikor...