...a ló túlsó oldalára. A hirtelen és drasztikus fogyás sohasem hoz tartós eredményt, szinte mindig jojó-effektust, azaz a kilók „visszatelepedését” eredményezi. Hogyan próbáljunk tehát hatékonyan harcolni a kilók ellen? Szüntessük...

Ugye eleged van már az önsanyargató diétákból? Ahhoz, hogy leadj pár kilót, nem kell drasztikus életmód-váltásba kezdened, elég, ha visszafogod kicsit a napi kalória beviteled. Ha csak 4-5 kiló felesleged...

...vacsora mennyisége nincs korlátozva, olyan kicsi a kalóriatartalmuk (így még a nagyobb adagok sem veszélyeztetik a fogyókúra sikerét). A szénhidrátok fogyasztása mellett tiltott a nassolás is: sütemények, csokik kizárva, a...

...kilótól szabadulhatunk meg. Fontos, hogy a fogyókúra alatt mindenképp fogyasszunk minden nap két és fél, vagy három liter vizet. Az étrend a következő: Hétfő: Reggelire igyunk egy csésze kávét, vagy...

...előfordult a családban 1. számú diabétesz akkor ez örökölhető. A tünetei ugyanazok, mint a felnőtteknél: szomjúság, fogyás, fáradtság, gyakori vizelés. Azonban azok a tünetek, amik inkább csak gyermekekre jellemzőek: a...

...kapja szervezetünk. Az ember szervezete naponta körülbelül két liter folyadékot igényel, amivel biztosítja az élethez szükséges legfontosabb alapfunkciókat, szállító anyagokat és oldószert. Fogyókúra esetén tehát nagyon lényeges szem előtt tartanunk,...

...típusú cukorbetegség kialakulásakor gyakori a hirtelen fogyás. Kezeléséhez mindenképpen inzulinra van szükség. Amennyiben rosszul vagy egyáltalán nem kezelik, életveszélyes állapotba is kerülhet a beteg, ugyanis akár ketoacidózisos kóma is kialakulhat....

...napról a másikra, de látványosan és tartósan fogyhat, közben ráadásul egészségesebbé és lendületesebbé válhat. A sport és a megfelelő táplálkozás csodákra képes, ezek nélkül nem fog menni a tartós fogyás....

...minimális keményítőre, a sütemény és tésztaféléket pedig friss zöldségre és gyümölcsre. Lassan, de annál biztosabban elkezdődik a fogyás, és ezzel a helyettesítős módszerrel igazából nem érezhetjük borzalmas koplalásnak a fogyókúrát,...

...valójában. Fogyás érdekében minél több magas rozstartalmú ételt fogyassz, ilyenek a teljes kiőrlésű gabonafélék, babfélék. A fehérjéket se hanyagold el, egyél sok halat, fehér és vörös húst (a marha hús...