...marha helyett inkább csirkét, vagy pulykát fogyasszunk! Az orvosok többsége egyetért abban, hogy csökkenteni kell a zsír bevitelt. A napi táplálék összes energiatartalmának csupán 30%-a lehetne zsír, és annak is...

...normális állapot egy bizonyos szintig. A hajszálak azért hullanak, mert alattuk újak fejlődnek. Egy egészséges felnőtt napi hajvesztése 50-100 hajszál. A legnagyobb mérvű hajhullás a férfinépségre jellemző, kopaszodás során következik...

Alvás közben az ember kapcsolata megszűnik a külvilággal. Szervezetünknek szüksége van az alvásra és pihenésre; ha ezt nem kaphatja meg, az befolyásolja a mindennapi életünket és különböző problémák léphetnek fel....

A fogyókúra jellegzetességét a változatos, finom levesek adják, így elsősorban azok kedvelőinek ajánlhatók. Az ötnapos étrend napi 1000 kalóriát tartalmaz, ami kiegyensúlyozott, közepes ütemű fogyást eredményez. Mivel a diéta minden...

...Illés negyven napig tartott böjtöt. Az Újszövetség szerint Jézus, mielőtt megkezdte volna nyilvános működését, kiment a pusztába, és negyven nap és negyven éjjel böjtölt, hogy megmutassa, hogy a böjt által...

...olvashatunk a táplálásról, arra sincs szükség, hogy a baba minden étkezésnél minden tápanyagfajtából kapjon. Akár egyetlen étkezésnél megkaphatja a teljes napi fehérjeszükségletét, a következő étkezésnél pedig a teljes napi szénhidrátszükségletét....

...napi szintre lebontva, – tudjuk és ismerjük meg az elvégezendő feladatainkat, – a célokhoz rendelt feladatok áttekinthető rendszerbe foglalása, – a feladatok előkészítése, információ gyűjtés, – odafigyelés a munka, a...

...nem kielégítő a súlygyarapodás, akkor gyakoribb szoptatás mellett kell dönteni. Ez különösen az élet első tíz napján, napi 24órára számítva akár napi tízszeri gyakoriságú is lehet. A súlygyarapodás milyenségét, a...

...majd az edzőteremben ráhúzunk pár órát. Az ideális súlyvesztés heti fél-egy kiló, ez az, amit meg is tudunk majd tartani. Napi ajánlott kalóriabevitelünknél kb. napi 500 kalóriával kevesebbre van szükségünk...

...idegrendszerileg gyengébbek rögtön az italhoz nyúlnak, amint valami rossz érzés éri őket. Valakik úgy esnek bele ebbe a szenvedélybe, hogy csak egyszer megkóstolják, aztán még egyszer, majd már a napi...