...fogyasztásán alapul, de kiemelt szerepet kapnak a tengeri halak is, melyek omega-3 zsírsavban gazdagok. Ajánlatos továbbá a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, a durumbúzából készült tészta, melynek rosttartalma jóval magasabb,...

...és este is ugyanaz: Bab, borsó, lencse, burgonya, főzelékek keményítővel sűrítve. A következő nap a szénhidrátnap: Délben és este is ugyanaz: Ez mindenki kedvence, kenyér, péksütemény, tészta, pizza! A következő...

...esnek, mint a kenyér vagy a tejtermék. A távfűtés adókulcsa a méltányosság miatt csökkent. Az átrendeződésekkel egyszerűsödik az adózás, kevesebb lesz az adminisztráció. Az adókikerülés visszaszorítása érdekében a különböző offshore...

...olyan lesz, mint a bundás kenyér külseje. Az étkezést sajnos ezzel befejezettnek tekinthetjük, ugyanis most jön a víz szerepe. Gondoskodjunk napi 3 liter ásványvízről – de a csapvíz is tökéletesen...

...a tészta és a kenyér bevitelének csökkentésére. Ne igyunk már annyi cukros üdítőt! Ott a csapvíz. Olcsó és egészséges. Növeljük a fehérje bevitelt pl. tejtermékek fogyasztásával. Lehetőleg zárjuk ki az...

...szerint rendkívül egészséges is. Néhány fontos tudnivaló álljon még itt a teljesség igénye nélkül: a diéta teljes időtartama alatt tilos a gyorsan felszívódó szénhidrátok fogyasztása (kenyér, tésztafélék, cukor), naponta legalább...

...épp elég ahhoz, hogy a napi mozgásadagot biztosítsa. Amitől pedig mindenképp távol kell hogy tartsuk magunkat ha fogyni szeretnénk, az a kenyér, amiből ha lehet keveset, és teljes kiőrlésűt együnk....

...pl. a narancslé, banán, szárított sárgabarack, vagy a datolya – jót tesz egy bőséges szénhidrátokban gazdag reggeli is pl. kenyér, keksz vagy gabonapehely fogyasztása – gyógyszer szedése nem javasolt 2....

...krémlevesek, rántott leves, zabnyák, kétszersült, keksz, pirított zsemle vagy kenyér, vaj, lágy tojás, krémsajt, zsírtalan sajtok, gyógysonka, becsinált-, főtt-, fasírozott szárnyas, borjúhús, hal, puhára főtt marhahús, rizs, dara, burgonyapüré, főtt...

...az étolajos flakont és mehetek a wc-re), és szinte semmi szénhidrát (édesség, krumpli, tészta, kenyér) ez most komoly? Inkább kenem a zsírt egy kenyérre és sóval, hagymával jót eszek belőle!...