...az agyvérzés kialakulásának esélyét. A mozgás hosszú távú hatásában csökkenti a vérnyomást, növeli az úgynevezett „védő” koleszterint (HDL koleszterin), javítja az erek és a szív egészségi állapotát. Hozzájárul a fogyáshoz,...

...étrenden van. A vegetáriánusok is körülbelül ugyanolyan mennyiségű élelmiszert fogyasztanak mint a vegyesen táplálkozók. Tehát a fogyáshoz nem kevesebb élelmiszert, hanem más típusú, vagyis növényi eredetű élelmiszert kell fogyasztani, hiszen...

...sófogyasztás csökkentése, amelyet a diéta után is javasolt folytatni. A Skorpióknak a fogyáshoz a januártól júniusig terjedő időszak a javasolt. E csillagjegy szülötteinek javasolt mozgás a küzdősport, falmászás, úszás, tai...

...mozognak, azonban a finom falatokról nem hajlandóak lemondani. Nekik rossz hír az, hogy a sok mozgás feltétlenül szükséges a fogyáshoz, azonban messze nem elég. Ugyanis a mozgás során elveszített energia...

Az olajos magvak sok zsírt tartalmaznak, ezért rengetegen úgy tartják, hogy hizlalnak, és teljesen mellőzik étrendjükből. Újabb adatok azonban azt igazolják, hogy a magvakat rendszeres fogyasztók karcsúbbak, mint azok, akik...

...2 liter folyadékot ajánlott meginni (főként ásványvizet), kávéból csak a koffeinmentes engedélyezett, valamint fontos a rendszeres testedzés is. Aki ezt a módszert szeretné alkalmazni a fogyáshoz vezető úton, annak érdemes...

...a tartalmától függően – fogyáshoz vezethet a tizenéves lányoknál. A tanulmány 31 – 9 és 13 év közötti – elhízott lányt vizsgált, akik a Duke Gyermekkórház Egészséges Életmód Programjában vettek...

...ahogy a fogyáshoz is kitartás kell. Ingyen semmit nem kapunk, és ez nem csupán pénzben értendő. Akaraterővel, kitartással viszont egészségesebbek és mentálisan is tisztábbak leszünk, hiszen a stresszt az edzőteremben...

...2000 kalóriát éget el egy nap a saját funkcióival és mindennapi dolgaink során, az egészséges mértékű fogyás igazán elérhető. Mindenki hallott arról, hogy a fogyáshoz legjobb a diéta és a...

...a rendellenességet lisztérzékenységnek, cöliákiának hívják. A vékonybél felső szakasza károsodik, ami fogyáshoz, valamint vitamin – és tápanyagvesztéshez vezet. Ezért a lisztérzékeny egyéneknél gyakran lép fel vérszegénység. Az ő esetükben a...