...kiőrlésű lisztből készült kenyér, bab, borsó, lencse – ezek fokozatosan emelik a vércukorszintet, mert lassítják a glükóz felszívódását –érdemes fogyasztani. A spenót, gabonapehely, mandula – valamint a szója csökkenti a...

...fogyasszunk olyan élelmiszereket, amelyek lassan szívódnak föl a bélrendszerből- pl. Graham- vagy korpával dúsított kenyeret a fehér cipó helyett, babot a burgonya helyett-, továbbá sok gyümölcsöt és zöldséget (nincs olyan...

...a sárgadinnye nem ajánlott neki. Zöldségek közül fogyaszthat: laskagombát, káposztát, karalábét, brokkolit, tökféléket, babot és lencsét. Ellenjavalltak a következő zöldségek: burgonya, vörös bab, padlizsán, csiperkegomba, kínai kel és paprika. Ellenjavallt...

...finom ízt ad, de sajátságos aromája miatt bánjunk vele csínján! Nehezebben emészthető levesek, például bab-, borsó-, paradicsom- és káposztaleves, burgonyafőzelék, saláták, baromfi-és marhasültek, vadas ételek, töltött káposzta, májas és véres...

...spanyol hódítók konyhaművészetének tökéletes keveredésével találja magát szembe az, aki a mexikói konyha ízvilágát szeretné felfedezni. Eleinte a mexikóiak alapétele a kukorica és a bab volt, melyek felhasználásával készítettek a...

...a bab, borsó csak később 7-8 hónaposan kapjon a gyermek. Hús-és fehérjetartalmú ételeket 8-9 hónapos korban ajánlott adni. Tejtermékek fogyasztását csak 1 éves kor után ajánlatos adni a csecsemőnek. Tojást...

...készítsünk valamilyen főtt zöldséget (burgonya, lencse, bab, zöldbab, borsó, répa stb.)ízesíthetjük ételízesítővel, sóval, paradicsompürével, és együnk hozzá egy szelet kenyeret, és salátát. Délután bármennyi salátát fogyaszthatunk. Vacsorára együk ugyanazt, mint...

...kevesebb táplálék is. Leginkább ajánlott a bab fogyasztása, mert magas rost tartalma mellett magnéziumban, káliumban, vasban és B-vitaminban is gazdag, és fehérjében is bővelkedik. A következő élelmiszercsoport az energiafokozó összetett...

...zab. A 2-es típus ételeket csupán délután kettőig ehetjük büntetlenül, de szervezetünknek szüksége vagy rájuk mérsékelt mennyiségben: burgonya, barna rizs, köles, árpagyöngye, sárgadinnye, sárgabarack, zsíros sajtok, lencse, bab. A 3-as...

...programba: a vastartalmú ételek (a halak hajlamosak a vérszegénységre). Bárány, marhahús, osztriga, árpa, bab, spenót, hagymafélék, saláta, kajszibarack, citrom, narancs, szőlő, mazsola mind hatásosak. És nem hanyagolhatja el a rendszeres...