...bizonyos ételek alkalmasak erre. Boldogságunk befolyásolja a teltségérzet is. De gyakorlatilag minden, ami körülvesz minket. Függünk az emberi kapcsolatainktól, az élményektől, amiket átéltünk, az élvezetektől és a sikeresen végrehajtott terveinktől...

...erős szél és a menstruációt megelőző feszültség. Több migrénes betegnél a roham bizonyos ételek – leggyakrabban csokoládé, sajt, és esetenként alkoholtartalmú italok, főleg vörösbor – elfogyasztása után alakul ki. A...

A C-vitamin legfőbb étrendi forrásai: burgonya, gyümölcslevek, citrusfélék és friss zöldségek. Az egyes ételek C-vitamintartalma nagymértékben függ az évszaktól, a fajtától és a frissességtől. A tápanyag-kiegészítés okai A C-vitamin természetesen...

...milyen ételeket kell enni, ahhoz, hogy ne emelkedjen meg a LDL szintünk, de milyen étkezési szokásokkal lehet megemelni a HDL szintet? Kísérletek kimutatták, hogy a niacinban vagy B3 vitaminban gazdag,...

...ételeket, italokat, amelyek fahéjat tartalmaznak. Olvassuk el alaposan az ételek címkéit. Vannak, akik fahéjfogyasztás előtt antihisztamint vesznek be, de ez nem ajánlatos. Ha fahéjhoz értünk, mossunk kezet, hogy elkerüljük az...

...Alacsony zsírtartalmú tej, joghurt – sovány, csökkentett zsírtartalmú tej és joghurt félék, szójaital. Kerülni kell a teljes tejet, és a teljes zsírtartalmú szójaitalt. Főtt ételek – egy tojást fogyasztható reggelire...

...is be kell iktatnunk. Amikor a kisbaba minden evéskor elkezd több tejet követelni és minden evés után még éhesnek, elégedetlennek látszik, tudhatjuk, hogy eljött az ideje a szilárd ételeknek. Például...

...a fogyasztható ételek köréből, olyan létfontosságú fosztjuk meg magunkat, mint a kalcium, a B12-vitamin és a fehérjék. A probléma kiküszöbölése érdekében a nyers élelmiszerek közé iktassunk be kemény héjú gyümölcsöket...

...gyógynövény ami szinte mindenre jó. Nagyszerű gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és antibakteriális hatású növény. De emellett jó hatással van az emésztésre, mivel tisztítja az emésztőrendszert, enyhíti a nehéz ételek utáni rosszullétet, gyorsítja...

Itt a nyár, a melegben könnyebb ételekre vágyunk. A piacokon megjelentek a nyári zöldségfélék, amelyeket már nem melegágyas termesztésből árulják a kereskedők, mint pl. a cukkini, a paradicsom, stb. Két...