...Török Könyvtár, a Rózsa óratorony és a ma is üzemelő török fürdő. A múzeumok, műemléképületek, templomok, az ókori akropolisz és stadion sok látnivalót kínál a nézelődő turistáknak. Akit vonzanak a...

...mesterséges eszközökkel igazi jeges sarki időjárást biztosítanak, otthonos környezetet a pingvineknek. A pingvinárium 1999-ben nyílt meg. A mozgószalagra ráállva lassan indul az Antarktiszi séta, halk zene szól és olyan, mintha...

Az utakat úgy alakítsuk ki, hogy azok a kert minden fontos pontját összekössék. Így elkerülhetjük, hogy a munka vagy séta során beültetett, betelepített területre rálépjünk. A kert legfontosabb, leghangsúlyosabb építményeit:...

...csak a sajátunkra, a párunkéra is. Ne együk túl magunkat. Próbáljunk korán vacsorázni. Ha a párunkra várunk, és ezért későn eszünk, akkor a bevitt kalóriákat már elraktározza a szervezet. Ha...

...zöldség lé , gyógyteák és természetesen ásványvíz. Fontos a C vitamin pótlása is. A diéta alatt ajánlott valamilyen étrend kiegészítő tabletta szedése. Ezelőtt a kúra előtt tényleg ajánlott ha kikérjük...

...Ez lehet torna, kocogás, szobakerékpározás, aerobik, de egy kiadós séta a friss levegőn is megteszi. Ha egyetlen kifejezéssel akarjuk definiálni a helyes fogyókúrát, akkor erre a „teljes életmódváltás” a legalkalmasabb....

...kertészkedés. Elhízásra való hajlam A vizsgálat azt bizonyítja, hogy azok az emberek, akik az FTO gén bizonyos variációival rendelkeznek, nagyobb valószínűséggel válnak túlsúlyossá. Ugyanakkor a kutatók azt találták, hogy az...

...kifogásokat keres. Vannak gyógytornák, amik erősítik a gerinc melletti és a hasizmokat. A kerékpározás és a rendszeres séta sem túl megerőltető. Az úszás pedig a legjobb dolog ami a hátunkkal,...

...megteremtésére irányuló gyakorlatok A gyakorlatok segítségével egyensúlyban tarthatjuk a doshánkat. A Vata típusnak hasznára válhatnak azok a nyugtató gyakorlatok, amelyek az ügyességre és a koordinációra fektetik a hangsúlyt. Ilyenek a...

...és a séta erősítheti a hátat. A lágyan dörzsölés, az olajos masszázs, a meleg vizes palack, vagy a meleg (de nem túl forró) fürdő vérkeringést serkentő hatásával csillapítja a fájdalmakat....