...felpörgesse a hétköznapokat. Csak egy héten egy óra, amit magadra és a barátaidra szánsz és máris többet fogsz mosolyogni. A rendszeres testmozgás bizonyítottan javítja a kedélyállapotot. A zene szintén. A...

...a falig, majd nyomd ki magad. Csinálj ebből a gyakorlatból tízet, majd pihenés után ismételd meg. Ollózás: karoddal mellső középtartásban ollózz, előbb ötször tenyérrel felfelé, majd ötször tenyérrel lefelé. Tízszer...

...zenéket, vagy mulatósakat, hogy ellazulj, és jól kezd érezni magad. Ezek aprócska dolgok, mégis megkönnyítheted vele az életed. Minden rajtad múlik, ne akarj bánatos lenni, tegyél ellene. Kapcsolódó fórumok: pálmafajták...

...ki a legjobban, de a szomszédos kisvendéglőben inkább ne ebben jelenj meg. Én is tudom, nehéz leküzdeni a „túlöltözés” csábítását, de erőt kell venned magadon. Mindig jobb, ha alul öltözöl,...

...bőséges reggelivel kezdik a napot, tartozz te is közéjük. Ahhoz, hogy ezt elérd körülbelül 350 kalóriát kell reggel magadhoz venned. Ez lehet fehérje (joghurt, tojás, vagy kecskesajt) vagy egészséges szénhidrát...

Nyuszi a lakásban… Gyereked kikönyörögte a húsvéti nyuszit és az ünnep elmúltával nem tudsz vele mit kezdeni? Esetleg saját magadnak okoztad a bajt avval, hogy bementél egy állatkereskedésbe, ahol hagytad...

Ma a házasságok jelentős része – sajnos – válással végződik. Túl az erkölcsi, érzelmi és anyagi veszteségen az elhagyott nők jelentős része elveszíti a saját önbecsülését. Kezdődik az önmarcangolás: hol...

...a legjobb, amit tehetsz, hogy megnézed mások TTD képeit a neten, és körülnézel, amelyekből kiderítheted, hogy neked melyik stílus tetszik igazán, milyen képeken szeretnéd viszontlátni magad (külföldi oldalakat is érdemes...

...szabad túlpörgetni a babát vagy játszani vele húsz perccel az alvási idő előtt. Próbáld csak meg elképzelni, hogy hogyan éreznéd magad, ha éppen készülnél elaludni, amikor valaki bejön a szobádba,...

...kell pihenned, ne erőltesd magad még a házimunka során se, ne emelgess, sportként is legfeljebb az úszás és a séta javasolt. Pihenés közben polcold fel a lábaid, a várandósság második...