...legyünk energiával teliek, és igyekezzünk olyan egészségesek maradni, amennyire csak lehet. Mindezt megtanulhatjuk néhány táplálkozási ismeret elsajátítása által, amelyeket aztán úgy használhatunk, ahogy az nekünk a legmegfelelőbb. Az egészséges étkezés...

...tartozik, rendszerint plakkfestő anyagok alkalmazásával egybekötve. Növeli a mechanikus plakktisztítás hatásosságát, ha azt gyermekkorban, iskolákban, kollektív módon, ellenőrzés mellett végzik. A szájhigiénére nevelés és a helyes fogápolás módszereinek elsajátítása igen...

...főleg a terhesség során fontos területekre hatnak és nem erőltetik meg a testet. Fontos a különböző légzéstechnikák és relaxációs gyakorlatok elsajátítása is. Dr. Francoise B. Freedman angol orvosok dolgoztak ki...

...ököltartást, vagy sem. Az ökölképzés legegyszerűbb elsajátítása: a hüvelykujj kivételével először tenyérbe kell zárni az ujjakat, majd a mutató- és a középső ujj középső ízületére szorítani a hüvelykujjat. Túlzott erőlködés...

...elsajátítása pedig mind a kicsi, mind pedig környezete hasznára válik. Amennyiben a hajlam a gyermekben benne van, természetesen csak a tünetek minimálisra csökkentésére van módunk, de a hosszas anyatejes táplálás,...

...a gyermek elindul az érzelmi fejlődés útján az önfegyelem és a tudatos életvezetés elsajátítása felé. E kor betöltése után már teljes összképet kaphatunk gyermekünk érzelmi fejlődési fokáról. Biztosak lehetünk abban,...

...tapasztalatai alapján s a kölcsönös szeretet és bizalom felismerése révén a gyermek kilép e körből, és felébred az érdeklődése mások iránt. Így kezdődik azoknak a szociális viselkedésformáknak az elsajátítása, amelyek...

...továbbra is „szolgálják férjüket”. Campanella Napállamában kizárólag a férfiak joga a tudományok elsajátítása, vagyonközösség és nőközösség van. Az utóbbi azt jelenti, hogy a nők is köztulajdont képeznek, éppúgy, mint más...

...a meditálás technikájának elsajátítása, mert sokszor, megfoghatatlannak tűnik az egész, a figyelmük eleinte könnyen elkalandozik. Ezért kezdetben ne egyedül és ne szakember segítsége nélkül végezzük a meditációt. Sokfelé működnek meditációs...

...ajánlja a módszert fogyókúrához, mindenféle betegség gyógyítására, intelligencia növelésére, és pénzszerzéshez is. A módszer elsajátítása könnyű, és a következő ígéretekkel kecsegtet: memóriajavulás, növekvő önbizalom, optimizmus, öngyógyítási képesség, hatékonyabb tanulási képesség,...