...magát. Ha csak egy órával kevesebbet alszunk, már az is megérzi a szervezetünk. Az alvásmegvonás következményei olyan jelentősek, hogy akár egy kínzóeszközzel is felér. Az alvásmegvonás hosszantartó következményei közé tartozik,...

...is a megfelelő időben! Az alvásnak különböző fázisait különíthetjük el, így pl. a” mély alvás” fázisa, amikor is a leggyakoribb a horkolás! Ezért van az , hogy a fáradt emberek...

...amihez tarthatjuk magunkat. Pl. Reggeli után öltözködés, bevásárlás-séta, tízórai, játék, ebéd, alvás, uzsonna, ha lehet, újabb séta, vacsora, fürdés, esti mese és alvás. Szándékosan nincs benne a főzés és takarítás-ami...

...az alvás természetes ritmusát, és még inkább fokozzák az alvászavart. Érdemes inkább gyógynövényekhez nyúlni segítségképpen, és életmódbeli változtatásokra is szükség lehet. A macskagyökér, a citromfű tea, a kamilla, orbáncfű, levendula...

...valaki, aki horkol. A horkolást alapvetően a légutak részleges elzáródása okozza, de nem ritkán az ún. alvási légzésleállás (apnoe) is előidézheti. Ez utóbbi egy betegség, melynek során alvás közben néhány...

„Akkor pihenem magam ki a legjobban, ha alszom. Imádom a tétlenséget.” „Mozgok én eleget otthonfőzés közben.” Sorolhatnánk tovább a hasonló véleményeket. Sokan azt hiszik, hogy a fáradtság csak alvással, semmittevéssel...

...leginkább azt javasolja, hogy a zöldségek levét fogyasszuk. És még 7 kis szabály, és a siker garantált: ne legyenek negatív gondolatok a fejünkben, fontos az elegendő alvás (minimum 7 óra),...

Alvászavarok Az alvást érintő 12 állapot egyike az ismert szervi ok kiváltotta álmatlanság (isomnia). Ennek gyógymódját a legkönnyebb meghatározni, feltéve hogy a diagnózis helyes. Az álmatlanság a kiváltó ok (pl....

...állapotában az emberek azokat a képmásolatokat észlelik, amelyek hatása a legenergikusabb. Alvás közben azonban, mikor a test pórusai bezárulnak, mikor a pszichikus alapelv elgyengül, távoli dolgok gyenge képmásai kerítik őket...

...legalább lefekvés előtt mossuk ki a hajból, hogy legalább az alvás ideje alatt levegőzni tudjon, valamint ne használjunk ismeretlen olcsó kenceficéket. Kapcsolódó fórumok: hajhullás álomban hajhullás jelentése álomban hajhullás álom...