Kaszpi-tengeri kis hering Caspialosa caspia Jegyei: teste heringszerű, hasoldala erősen lapított. A testmagasság a teljes hossz egynegyede. Nagy, kerekded pikkelyei vannak. Felső állkapcsa erős középső bemetszéssel; az alsó állkapocs a...

...az áfakulcs 25 %-ra emelése és a jövedéki adó növelése eredményezte. Valamennyi vállalkozás jobban jár a módosításokkal. Eltörölték a 4 %-os különadót, a társasági adó 19 % lett, így az...

...elsődleges célja a test karbantartása, az erőnlét növelése, addig a testépítés főként esztétikai célt szolgál, nem véletlenül léteznek olyan fórumok, melyeken az evvel foglalkozók megmutathatják „bájaikat”, sőt versenghetnek is általa...

...az ilyen gyermekek IQ- jára. Az étrendben szereplő halolaj arányának növelése enyhíti az ekcémát, az aknét és a pikkelysömört is. Manapság sokkal kevesebb halat eszünk, mint régen, különösen olyan zsíros...

...problémákat okozhat.A készülék segítséget nyújt a betegségmegelőzésben. egészségünk javításában , egyénre szabva. Int arra is figyeljünk magunkra, óvjuk egészségünket, és vitalitásunk újra legalább átlagos szintű legyen. Vitalitás növelése: alvás, lazító...

A jóga magában foglal meditációt és olyan gyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik a rugalmas légzést, csökkentik a stresszt és megőrzik az egészséget. Emberek több ezer éve gyakorolják ezeket a gyakorlatokat, amely...

Izomfellazítási és bemelegítési gyakorlatok a) Kezünkkel támaszkodjunk egy szék támlájára (vagy az asztal szélére). Csípőből hajoljunk előre úgy, hogy törzsünk és lábunk nyújtva legyen. b) Fejünket hajtsuk le mélyen, csípőnket...

...csak otthon tudjuk végezni, és nincs megtámasztva a hát, akkor nagyon megterheli a gerincet. Ha derékfájdalmakkal küzdünk, akkor ezt hagyjuk ki. A comb hátsó részét erősítő gyakorlatok következnek. Ehhez feküdjünk...

...hatása is kedvező, bár úszással nehéz az ajánlott pulzusfrekvenciát tartósan fenntartani. Az erőfejlesztő gyakorlatok is beépíthetők a mozgásprogramba, az izometriás – feszítéses – gyakorlatok az izomzat keresztmetszetét, tömegét növelik. Ennek...

...Persze, ahogy erőszintünk növekszik, úgy egyre nagyobb és nagyobb súlyt használhatunk. Az első edzések után számítsunk izomfájdalomra, izomlázra. Azonban ez természetes folyamat, mindez azt jelzi, hogy a gyakorlatok az izmokat...