...a gyomornak, ami megnehezíti az alvást is. A fűszeres és savas ételek gyomorégést okozhatnak, ezért próbáljunk korábban vacsorázni, vagy elalvás előtt két órával már csak könnyű ételeket fogyasszunk. Sokan úgy...

A legtöbb fogyókúrával együtt járó éhségérzet könnyen elveheti a kedvünket a diétázástól és megnehezíti azt, hogy kitartsunk kitűzött célunk mellett. Vannak azonban olyan ételek, amelyek csökkentik az étvágyat és ezáltal...

...hónapig tart. A Candida elsősorban szénhidrátokkal táplálkozik, így az édességet kell száműzni. Az első 2-3 hétben a gyümölcs is tiltott. Nem ajánlatos élesztő alapú ételek, italok fogyasztása se. Például a...

...érhető el, ha változatosan étkezik, ha ugyanazok az ételek nem ismétlődnek túl gyakran. Ha észreveszi, hogy bizonyos ételek fogyasztása után (pl. fokhagyma, erős paprika) kevésbé ízlik a teje a csecsemőnek,...

...Ez a kezelés hatékonyabb, mint azok az antidepresszáns gyógyszerek, amelyeket olykor a téli depresszióra írnak fel az orvosok. Ezzel az állapottal együtt jár bizonyos sóvárgás az ételek után, elsősorban a...

...egy-egy ilyen vacsora, de ezt természetesen a menüsor is válogatja. A vacsora közben az ételeket nem a szokványos módon szervírozzák, és nem is úgy kell őket elfogyasztani, hiszen hangélmény is...

...és sok folyadékra. Próbáljuk a kalóriabevitelt csökkenteni míg a mozgásunkat növelni. Táplálkozásunk során törekedjünk az alacsony kalóriatartalmú ételek, mint pl. a fehér húsok fogyasztására és a magas kalóriatartalmú ételek pl....

...gyorséttermi ételek sok zsírt tartalmaznak. Mindemellett a rendszeres mozgásra sem jut sok idő, mert jóval több időt töltünk az új családunk társaságában. Az első benyomás sokat számít, ezt tudjuk. A...

...Az ételek elkészítésekor gondosan ügyelni kell a feltárásra, feldarabolásra, felaprításra, nehogy a táplálék durva, rostos legyen. Még enyhébb fűszereket is csak mérsékelt mennyiségben fogyasszon a beteg. A szeszes italokat idült...

...anyagcserebetegség esetén, és az egyházi böjt, amely bizonyos ételek fogyasztásától, valamint a jóllakottság érzésétől való tartózkodást, az étkezési idő pontos betartását takarja. A böjt több funkciót is betölthet. Megelőzhető bizonyos...