...kiőrlésű lisztből készült kenyér, bab, borsó, lencse – ezek fokozatosan emelik a vércukorszintet, mert lassítják a glükóz felszívódását –érdemes fogyasztani. A spenót, gabonapehely, mandula – valamint a szója csökkenti a...

...Helyes, ha listát készítünk: mire lesz szükségünk, mit kell vinnünk, és akkor nem marad otthon a kenyér, és nem állunk ott a szalonnasütésnél gyufa nélkül. Az állandóan szükséges felszerelési tárgyakat:...

...óráig, míg a harmadik csoportba tartoznak azok, melyeket egész nap lehet enni, mértéktelenül. Az első csoportba sorolhatjuk a tésztaféléket, csokoládét, péksüteményeket, kenyeret. A második csoportba például a borsó, barna kenyér,...

...Lőrinc zseniális fordításában, magyarul is olvashatjuk. Talán mindannyian ismerjük híres, LXXV. szonettjét: „Az vagy nekem, mi testnek a kenyér…” Nos, ha megfigyeljük, a „shakespeare-i” szonett első tizenkét sora astrófikus (nem...

...két ágy és a bölcső. Ezt egészítette ki a tükör és a búcsúskép, a petróleumlámpa, a kenyérkosár a szakajtóval, egy-két korsó, néhány cserépedény és vaslábos stb. A módosabb gazdák lányai...

...hordott kisebb ruháinkat. Turbó üzemmódba való kapcsoláshoz ezeket a szabályokat szigoríthatjuk kedvünkre. A zsíros, cukros étkek elhagyásával, a fehér lisztből készült kenyér lecserélésével, a mozgás beiktatásával sokkal nagyobb eredményekkel büszkélkedhetünk....

...napi 2 liter folyadék bevitele szervezetünkbe. Fehér kenyeret lehetőleg cseréljük le barna kenyérre, együnk minél több rostban gazdag ételt. Szeszes italt lehetőleg a diéta alatt ne igyunk , igen magas...

...függetlenül újra népszerű lett, hiszen sokkal természetesebb élelmiszer, mint a margarin. Általában elmondható, hogy a vajat, margarint, szendvicskrémeket csak mértékkel szabad fogyasztani. Ha a kenyér, vagy pékáru önmagában is jóízű,...

...cukor tartalmú ételek, italok, a liszt és liszt alapú ételek, a banán, a burgonya, a köretek közül a tészta, a rizs és a kenyér. Az étrend szigorúsága miatt nem árt...

...ajánlatos csökkenteni. A szénhidrát fogyasztást úgy lehet csökkenteni, hogy burgonya, rizs, kenyér helyett főzelékeket, salátákat eszik, az édességek helyett pedig a gyümölcsöket válassza. Összefoglalva a terhességi étrend lényege a sok...