LifePress Életmód magazin

A gemenci erdő hazánk egyik legkedveltebb kirándulóhelye, különösen azok körében, akik az érintetlen tájban és vadállományban szeretnek gyönyörködni. A gemenci erdő a Duna-Dráva Nemzeti Park területén található, a déli országhatár mentén. Az erdő már 1977-től természetvédelmi területnek számít. A gemenci erdő harminc kilométeres hosszúságával és hét kilométeres szélességével az ország, …

A hátfájás egyik oka a rossz alvás lehet. Ennek kiküszöbölésére adunk most néhány tippet. A fekvő testhelyzet és az alvásra fordított idő az ember életének harmadrészét teszi ki és tulajdonképpen a szervezet regenerációjának célját szolgálja. Az a tény is ismert azonban, hogy nem minden ember találja az alvást kellemesnek és …

Semmi értelme sincs, ha egy tanfolyam keretében hetente vagy akár naponta néhány percig megfelelően tornázunk, a nap hátralevő részében pedig figyelmen kívül hagyjuk az egészséges gerinc követelményeinek megfelelő mozgásformák törvényszerűségeit. A gerinc tehermentesítése tulajdonképpen igen egyszerűen megszünteti a hátfájást, csak rajtunk múlik, hogy hajlandók vagyunk-e mindennapi életünket a gerincet károsító …

A Bakony hegységben barangolva érdemes ellátogatni a cseszneki vár romjaihoz, mely Pannonhalma és Zirc között található Csesznek községben. Csesznek vára még így, romos állapotban is fantasztikus élményt nyújt az ide kirándulóknak. A vár a XIII. században épült gótikus stílusban, a török hódoltság idején jelentős hadászati bázisként működött. Azóta számtalanszor elfoglalták, …

A gerinctájék testünk azon érzékeny területe, amely a legkorábban és ugyanakkor általában tartósan hívja fel a figyelmünket a tartási rendellenességekre, a helytelen tartásformákra. A hátfájdalmat a kezdeti időszakban kényelmetlennek, korábban zavarónak, előrehaladott állapotban pedig nehezen elviselhetőnek érezzük. A gerinc feladata a test tartása, ezen belül azonban nemcsak a fizikai értelemben …

A napenergia szinte mindennap az alapja, nélküle nem lenne élet a földön. Bőséges energia, ami bármilyen mennyiségben, bármeddig felhasználható. A jövő energiája. A Nap sugárzó földet érő teljesítménye több ezerszerese az emberiség jelenlegi energiaszükségletének. Évente annyi napenergia érkezik a Napból a Földre, amennyi 60 milliárd tonna kőolaj elégetéséhez szükséges. Ennek …

A hátfájás manapság már szinte mindenkit érint. Nézzük, mi lehet a háttérben, amikor fáj a hátunk. Gyulladások: A gerincpanaszok okaként viszonylag ritkán állapítható meg gyulladásos folyamat. Alapvetően kétféle gyulladásos eredet jön szóba: gennyes, azaz bakteriális vagy tuberkulotikus és nem gennyes gyulladás, amely reumatikus betegségnél fordul elő. A leggyakoribb tünet ilyenkor …

A csigolyatestek között elhelyezkedő porckorong felülete kb. 5 cm2, magassága a gerinc egyes szakaszain változó (nyaki szakasz kb. 3 mm, háti szakasz kb. 5 mm, ágyéki szakasz kb. 9 mm). A porckorong egymás mögött hagymalevélszerűen elhelyezkedő kötőszövetes rétegekből (rostos gyűrű) és az ezen belül középen elhelyezkedő ún. kocsonyás magból áll, …

A hátfájásnak többféle oka is lehet. Fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő módszert a megszüntetésére. A feszültség és az ellazulás az élet két pólusa, melyeknek megfelelő egyensúlya teszi lehetővé az emberi szervezet életképességét. Az egyensúlyzavaroknak negatív, káros kihatásai vannak melyek különböző módon jelentkezhetnek: feszültség, idegesség, „belső nyugtalanság”formájában. Különösen ellazult állapotban figyelhető …

Napjaink civilizált világában egyre fokozódó problémákat okoz az egyre gyakoribb hátfájás. Minden második ember szenved ebben a „népbetegségben” élete folyamán legalább egyszer hosszabb-rövidebb időre, nemtől és kortól függetlenül. Az alábbiakban tekintsük át, hogy mik a hátfájás legfőbb okai és milyen módszereket érdemes alkalmaznunk elkerülésére. Először is el kell, hogy mondjuk, …