LifePress Életmód magazin

A dohányzás ártalmas hatását a szervezetre már régen bebizonyították. Ez a károsító hatás a sportoló – így a testépítő – szervezetére még fokozottabban érvényes. A legegyszerűbb azt mondani, hogy a legjobb, ha nem dohányzunk. A tények azt mutatják, hogy sokan vannak, akik már azelőtt rászoktak a dohányzásra, mielőtt elkezdtek volna …

A tudósokat azóta foglalkoztatja a jóga agyra és testre gyakorolt hatása, amióta az betört a nyugati világba. Az utóbbi évtizedek kutatásai a jóga hatékonyságát igazolták a hátfájás, a sclerosis multiplex, az álmatlanság, a rák, a szívbetegségek és a tuberkulózis eseteiben is. Köztudott, hogy a jóga rugalmasabbá tesz, fejleszti az egyensúlyérzéket, …

Télen az embereknek fokozottan szükségük van a fényre, de mivel nincs elég belőle a nap hiánya miatt, így különféle lámpáktól is megkaphatjuk azt. A színes fénnyel végzett terápiák bizonyítják, hogy a fény valóságos univerzális gyógyszer a testnek, szellemnek és léleknek egyaránt. A sötét őszi és téli esős napokon tapasztalhattuk, hogy …

Teljesen mindegy, hogy ki vagy fiatal vagy öreg, férfi, nő, gyere, nyugdíjas. a jógát mindenki végezheti. Már az első gyakorlatok elkezdésénél lehet érezni a jótékony hatását.Olyan izmokat is meg mozgat amikről nem tudtad,hogy van csak akkor amikor meg érzed. A jógától megtelik a tested élet energiával, helyre rakja a csontokat, …

Bizonyára sokan hallottak már a legújabb fénytechnológiáról a LED-ről (Light Emitting Diode), erről a speciális diódáról, amely csak azonos hullámhosszúságú sugarakat bocsát ki. Az elmúlt években a LED-ek robbanásszerű fejlődésen mentek át a fényerő és színhőmérséklet tekintetében. 1998-ban az űrkutatás során fejlesztették ki a legújabb típusát, amelyet készülék formájában (Omnilux) …

Talán ez az az izom, aminek az erősítéséről a legtöbbet tudja még az is, aki sosem edzett. Ha bárkit megkérdeznénk, hogy mit javasolna ezen izmunk fejlesztésére szinte mindenki tudna ajánlani valamit. A legtöbben egyből a fekvőtámaszt, és a fekve nyomást felelnék. Ezek valóban jó módszerek, de ezeken kívül is van …

Kanadai tudósok letesztelték a fény hatását néhány száz, 10-12 éves diákon különböző iskolákban. Végeredményként kiderült ,hogy a minél erősebb fényt használtak, annál sikeresebb lett a hatás. Akiken erősebb fényt használtak azok között kevesebb volt a megbetegedés a fogszuvasodás. A gyerekek emellett gyorsabban nőttek. Egy másik tanulmányból kiderült, hogy a diákok …

Lehetséges, hogy az arcra sugárzott fény látványosan újraéleszti az idősödő bőrt és segít a bőrbetegségek gyógyításában? Természetesen. Az infravörös, a vörös és a kék fénnyel végzett terápia képes erre: kiválóan alkalmas a pattanások és az ekcéma kezelésére, az öregedés első jeleinek eltüntetésére és az arcbőr megfiatalítására. A kék fényterápia elpusztítja …

Az aromaterápia az alternatív természetgyógyászat egyik fontos területe. A szó maga görög eredetű, jelentése a növényekből nyert illatok felhasználása terápiás célra. Története több ezer éves, már az ókori keleten valamint a görög és római birodalomban is ismerték az illatok jótékony hatásait, bár akkoriban elsősorban vallásos szertartások során használták őket. Modern …

A 1700-as években alakult ki a testépítés mint sportág. Célja a test formálása, melyet versenyek során nem a test fizikai teljesítményét hanem a megjelenését értékelik. A testépítő edzés különböző tömegű súlyzókkal mindig egy meghatározót izomcsoportra hat. A testépítők különböző edzésprogramokat alkalmaznak amelyeknek a következménye izomzatuk megnövekedése. A testépítés széles skálán …