LifePress Életmód magazin

Sokan, sokféle fogyókúrát kipróbáltak már, a megpróbáltató, szigorú étrendek betartásával, gyakran koplalással vagy van, aki a rengeteg sportot választja, és vannak, akik drága kezeléseket vettettek be a siker érdekében, vagy akár még plasztikai sebészek kése alá is feküdtek a karcsúságért. De a fenti lehetőségek mellett itt egy új, talán kevésbé …

A tartós testsúlycsökkenés eléréséhez a csökkentett energiatartalmú vegyes étrend a legalkalmasabb. Az alapelv a változatosság, melynek lényege, hogy naponta többször fogyasszunk mindenből egy keveset, ám tartózkodjunk a habzsolástól. A teljes értékű szénhidrátoknak és a fehérjéknek köszönhetően nem kell lemondani a jóllakottság érzéséről. Egy átlagos napi étrend a következő: Reggeli: gabonapelyhek …

Amikor egy pár szülőkké válik, hirtelen megváltozik a szerepük, hiszen egy harmadik személy érkezik az életükbe, akiért felelősséget kell vállalniuk. A kezdő szülők gyakran követnek el hibákat, lássuk melyik a 8 leggyakrabban elkövetett hiba, amit egy kis odafigyeléssel el is kerülhetünk. 1. Túlreagálás: Sok fiatal szülő a kisbaba minden tevékenységére …

Mindenek előtt a legelső tevékenységünk az üvegek, előkészítése legyen, a lekvár mennyiségének megfelelő üveget mossunk tisztára. Mert amikor elkészültünk a forró sárgabarack lekvárral akkor azonnal üvegekbe kell tennünk. Az átválogatott (csak ép és egészséges barackokat használjuk fel), és tisztára mosott sárgabarackot forró vízzel leöntjük, aminek következtében a háját könnyedén lehúzhatjuk …

A tésztaételek közül talán a legelterjedtebb, legnépszerűbb mostanában a spagetti, amely eredetileg az olasz konyha jellemző étele volt, és máig az. Ezt a kiváló ételt mára már sok nemzet átvette, köztük mi is. A spagettit több féle feltéttel el lehet készíteni, ezek közül néhány: bolognai, nápolyi, carbonara, milánói. Ezek közül …

Napról napra egyre többet hallunk és olvasunk a csontritkulásról,amely Magyarországon ma Népbetegség-de talán nem elég hangos,vagy figyelemfelkeltő-nem veszik komolyan az emberek.Talán Óriás plakátokon kellene felhívni a figyelmet rá.Meghallgatjuk a híradót,elolvassuk az újságot,de a következő pillanatban el is feledkezünk az egészről-Pedig meg kellene állni egy pillanatra és megkérdezni Önmagunkat-Én mit teszek …

Ha nem valamiféle villámdiétába fogunk bele, hanem fokozatosan és egészségesen szeretnénk fogyni, akkor étrendünknek megfelelő arányban kellene tartalmaznia fehérjéket, szénhidrátokat, vitaminokat, ásványi anyagokat. A fehérjék adják az energiát számunkra. Az élelmiszerekben található fehérjék húszféle aminosavra bomlanak le, ezek az építőköveink a növekvésben és az energiatermelésben. Kulcsfontosságúak a sejtek, a szövetek …

1 kg lisztet átszitálunk és gyúródeszkára tesszük. A liszt közepébe kis mélyedést készítünk, és ebbe a mélyedésbe kovászt csinálunk, ¼ liter langyos tejből, 3 dkg élesztőből és egy kevés lisztből. Letakarjuk és kelni hagyjuk. 50 dkg vajat szétvagdosunk és aztán jól összegyúrjuk, simává dolgozzuk, majd a hűtőszekrénybe tesszük. Mikor ez …

Ha olykor-olykor betérünk egy hamburgere, nyilván nem ártunk az egészségünknek. az azonban semmiképpen nem ajánlatos, hogy rendszeresen gyorséttermekben étkezzünk. A táplálkozáskutatót nem tartják kielégítőnek a kínálatot. szerintük túl magas az ételek fehérjetartalma, ezzel szemben kevés bennük a rostanyag és túl sok s só. Nem igényelnek alapos rágást, viszont az italokban …

A francia manikűr a mai napig a manikűröző vagy manikűröztető hölgyek egyik kedvence, akár a klasszikus, letisztult változatról, akár a modernebb, érdekes színekkel vagy díszekkel, kövekkel, virágokkal feldobott változatról beszélünk. Azonban ha kezdők vagyunk a manikűrözésben, ajánlatos a klasszikus változat elkészítésével kezdenünk – ennek egyszerű, könnyen követhető lépéseit pedig az …