Meditáció

A jóga (régen: yoga), a keleti bölcselet egy formája, ami Indiában fejlődött ki a hinduizmus és a buddhizmus kulturális közegében .A jóga célja a testi és a szellemi erők felébresztése. Eszerint alapvetően kétféle jógát különböztetünk meg: testi és szellemi jógát. A jógának több változata ismert, amelyeket a különböző személyiségtípusokhoz fejlesztettek …

Mi a közös Richard Gereben, Madonnában, Danny Gloverben és Halle Berryben? Mindannyian esküsznek a meditáció öngyógyító erejére. Saját bevallásuk szerint ez segít lassítani az öregedést,illetve gyorsabban tudják segítségével leküzdeni a lelki vagy testi bajokat. Ha ez még nem győzött meg, elég egy pillantást vetni a hírességekre, hogy tudjuk, tényleg működik. …

Mindenkivel előfordult már, hogy egy nehéz nap után elfáradt mint fizikailag, mint szellemileg. Egy kemény nap után mindenkinek jólesik egy kicsit feltöltődni lelkileg, hogy a hét következő napjához erősebben álljon hozzá. Ebben nagy segítségünkre van a meditáció. Meditáció közben a testünket tudatosan ellazítjuk, és átadjuk lelkünket a békének és a …

A mai rohanó világban nagyon fontos legalább egy kis időre békére lelni legbelül. A mindennapokban meglévő stressz, idegeskedés nem csak a hangulatunkra, lelki állapotunkra lehet negatív hatással, hanem testi tünetek, betegségek formájában is megjelenhet. Bizonyára sokakban felmerült a kérdés, mit lehet tenni ez ellen? A munkáját, családját, felépített életét nem …

Meditálás a test és a lélek megnyugvása, miközben a külső zavaró tényezőkről, a mindennapi élet nehézségeiről megfeledkezünk és hagyjuk, hogy szétáradjon bennünk a pozitív energia. Meditálás nagyon sokféle lehet. Ez a fajta relaxáció által felfedezhetjük, illetve fejleszthetjük megoldóképességeinket, jobbá válik megítélőkészségünk és könnyebb elérni az életcélunkat. A sokrétű lelkigyakorlat hatására …

Manapság a füstölők egyre divatosabb kellékeivé válnak a háztartásoknak. Sokan csak egyszerűen a tér tisztítására, illatosítására, saját örömükre használják, azonban többek számára a füstölés egy szertartás, szent és sérthetetlen. Ezek az emberek rájöttek, hogy a füstöléssel egy új világ nyílik meg előttünk, a környezetünk és saját szellemünk megismerése segítségével is …

Ahogyan előző, bevezető cikkünkben is volt róla szó, illatok nélkül szegényebb, üresebb volna a minket körülvevő világ. Éppen ezért az ember ösztönösen keresi a számára kellemes illatokat, legyen szó egyszerű örömszerzésről, meditációról, vagy jótékony hatásuk miatti élvezetről. A füstölőket és az orrát jól ismerő ember tudja; az illatok teljesebbé teszik …

Nagyon sokféle képen lehet meditálni. Különböző vallások, és iskolák más más módon tanítják. De egy dolog mindegyikben megegyezik, a meditáció lényege, hogy az ember a belső „hangjaira” figyeljen. Meditációs gyakorlatok elején mindig érdemes az agyunkat kiüríteni, ez nem minden esetben megy könnyen. Meg kell próbálni nem gondolni semmire. Ezután következhet …

A meditáció egy olyan lelkiállapotra utal, amikor a testet tudatosan ellazítjuk, és a szellemünket átengedjük a nyugalomnak és a belsőnkre való koncentrálásnak. A lelki béke és a megnyugvás a cél. Ilyenkor sikerül a környezetből kikapcsolódni, az élményt akár megváltozott tudati állapotnak is lehetne nevezni. Számos vallásban gyakorolnak rituális meditációt, míg …

Ha úgy érezzük, elborítanak a mindennapi gondok, ha képtelenek vagyunk lazítani, ha minden egyes perc maga a rémálom, akkor egy megoldás van: üljünk le egy fotelba és ne gondoljunk semmire! Hunyjuk le a szemünket, tenyerünket fordítsuk felfelé, hogy a gyógyító energia szabadon áramolhasson testünkbe, lelkünkbe. Talán kicsit kényelmetlen ez a …