Egészség és fitness

Egy új és eddig ritkán hallott diéta látott napvilágot Amerikában. A híres színésznő Eva Mendes a Halálos Iramban és a Volt egyszer egy Mexikó filmek sztárja hozta be a köztudatba a Brazil diéta elnevezést. A színésznő régen más életmódot élt, de mára ezen diéta segítségével majd húsz kilót leadott. A …

Azoknak ajánlható az itt következő diéta, akik nem szeretnének éhezni a fogyókúra alatt, de elég kitartónak gondolják magukat ahhoz, hogy egy szigorú étrendet is képesek legyenek betartani. A kemény munka azonban mindig meghozza gyümölcsét, ez esetben 6-7 kilogramm mínuszt, és az elért súly garantáltan tartós marad. A Max Planck-féle diéta …

Sajnos mindenki számára feltűnt, hogy visszavonhatatlanul, megmásíthatatlanul, valamint visszafordíthatatlanul itt az ősz, és rohamosan közeledik a tél. Ezek a hónapok a stagnálás, a lelassulás hónapjai. A természet is alszik, és bizonyos értelemben mi magunk is alszunk. Reggel sötétben indulunk dolgozni, este sötétben érünk haza. A nap egyébként sem süt olyan …

A trainer-diéta segítségével búcsút mondhatunk a zsírpárnáknak, helyüket izmok váltathatják fel, ha betartjuk a programot, akár 8 kg felesleget is ledolgozhatunk az 1 hónap alatt. És ez nem minden, emellett izmaink, testünk sokkal formásabb, feszesebb lehet. Azaz ez a program is kombinálja az egészséges, súlycsökkentő étrendet, és a rendszeres mozgást, …

A levegő elembe tartozó emberekre a kíváncsiság jellemző, barátságosak, szeretik a közösségi programokat, kicsit meggondolatlanok. Az ikrek (május 21-június 21.) testalkata általában karcsú, vékony testalkatuk van, és a csontozatuk is vékony. Has, fenék és csípő a legkritikusabb pontok, amik hízásához leginkább az vezet, hogy képtelen ellenállni a nassolásnak, imádják az …

Ha bélflóránk egyensúlya felborult a candidiasis miatt, fontos, hogy helyreállítsuk az emésztést. A kezelés mellett mindenképpen diétára van szükség. Habár a candida diétát elsősorban a gomba elszaporodásának megfékezésére találták ki, hatékony fogyókúrának is bizonyul, így az is alkalmazhatja, aki meg szeretne szabadulni néhány kilótól. Az étrend szigorú megkötéseket tartalmaz, de …

Testi közérzet Depressziós állapotában erőtlennek, kimerültnek érzi magát. Nehézségei vannak az elalvással, felébred az éjszaka kellős közepén vagy kora hajnalban, esetleg a szokottnál többet alszik, reggelente mégis összetörten ébred. Kevesebbet eszik, vagy egyáltalán nincs étvágya és ennek következtében veszít a súlyából, esetleg épp ellenkezőleg, a szokásosnál többet eszik és hízni …

Ha úgy érzed, hogy a feneked nem megfelelő alakú, méretű, akkor és halandó vagy tenni is elenne, akkor csak követnie kell az alábbi edzéstervet, amit kifejezetten körte alakú fenék formálására dolgoztak ki. Az alábbi edzéstervvel végre elérheted azt, amit régóta szeretnél, olyan izmos, és formás feneket, amire mindig is vágytál. …

A zsírsavak között kiemelten fontos szerepet töltenek be az esszenciális zsírsavak, ezeket szervezetünk nem képes előállítani, de a működéshez nélkülözhetetlen. Fény, hő és levegő hatására ezek a zsírsavak könnyen és gyorsan bomlanak, két fő csoportjuk van az omega3 és az omega6 zsírsavak. Az omega- 3-as csoporthoz tartozik,a DHA sav, az …

Az antioxidánsok rendkívül fontos anyagok, melyekre szüksége van a szervezetünknek. Többnyire rákellenes hatásukat emelik ki, de ezen kívül még számos betegség ellen védenek, emellett pedig segítik fiatalon tartani a bőrt, ami szintén pozitív hatásuk közé sorolható. De hogyan is működik szervezetünkben az antioxidáns? A szabad-gyökökkel ellentétesen, vagyis míg a szabad-gyökök …