Egészség és fitness

A teljesítménykényszer olyan stresszokozó tényező, amelyet minden szexológus többször kiemelt már. Bizonyos nők tehát erősebben kasztráló hatásúak, mint mások. Ugyanis ebbe az irányba térítette őket egy előző partnerkapcsolatban partnerük bántó viselkedése. Ha a férfi azt érzi, hogy társa az erekcióra vár és csak a merevedés állapotában tudja őt értékelni – …

A fogyókúrák sikertelenségének hátterében nem mindig a nem megfelelően kiválasztott étrend, vagy a sportolás, mozgás hiánya áll, gyakran nem is a testi problémák miatt marad el a várt súlyleadás, hanem lelki okok játszanak közre a diéta kudarcában. Azaz ássunk mélyre, a tudatalattiba, és fejtsük meg, hogy milyen okok miatt nem …

Ennek a vizsgálatnak a célja az ideghálózatban, vagy az erekciót irányító idegközpont működésében meglévő rendellenességek feltárása. Az idegrendszer betegségeihez kötődő impotenciát rendszerint könnyű felismerni, mert az erekciós zavarok csupán egy általánosabb betegség jelei, például a szklerózis multiplex, vagy az agy- és gerincvelő betegségek más formái, vagy még inkább baleset következménye. …

Soha nem volt a földön annyi súlyfelesleggel küzdő ember, mint napjainkban. Milliárdokat keresnek cégek azon, hogy termékeiket, tanácsaikat árulják a csodát váró embereknek. Tagadhatatlan, hogy sok alkati oka is van az elhízásnak, de ez annyira elenyésző, hogy szinte szót sem érdemel. Alkatinak mondják azt is, ha a család összes tagja …

Ha súlyfelesleggel küzdünk, vizsgáljuk meg a következőket, mielőtt szigorú diétába kezdenénk. A súlyfelesleg adódhat érzelmi egyensúly elvesztéséből, az el nem fogadástól való félelemtől. Nagy jelentőséggel bír a munkahelyi körülmény és lakókörnyezet. Ha ezek nem szolgálják javunkat, akkor változtatnunk kell, mert az áldatlan helyzetből származó stresszt semmilyen salaktalanító kúra nem orvosolhatja. …

Van néhány olyan anyag, amelyek az emberi szervezet számára fontosak, de nem tudjuk előállítani. Ezek közé tartoznak a különböző vitaminok, így szükséges, hogy rendszeresen fogyasszunk olyan élelmiszereket, amelyekkel pótoljuk hiányukat. Természetesen ha ennek bevitele nem elegendő, vitaminkészítményeket kell alkalmaznunk. Vizsgáljunk meg három fontos vitamint, hogy mennyi belőlük a napi szükségletünk, …

A fogyókúrák során a legnehezebb talán, hogy megálljuk, hogy ne együnk, hogy leküzdjük a ránk törő éhséget, hogy aztán amikor ehetünk, ne együk túl magunkat. Ennek kiküszöbölésére van néhány apró trükk, amivel a fent említett problémák kikerülhetőek. Az étkezésnél nemcsak az ételek íze fontos, hanem az illatuk is, és így …

Az elfogyasztott táplálék szolgál szervezetünk üzemanyagaként. Az azonnal fel nem használt energia zsírként rakódik le szervezetünkben. Az energia háromféle formában kerül szervezetünkbe; fehérjék, szénhidrátok valamint zsírok alakjában. Az energiát kilokalóriában vagy kilojoule-ben mérjük. Egy kilokalória 4,2 kilojouole-nak felel meg. Felesleges kilóinkkal való küzdelemben elsősorban azzal kell tisztában lennünk, mi zajlik …

„Szia! Te még nem csinálod? Húúúúú” Na. Helyben vagyunk. Végül is ez a mondat tette be nálam a kaput. Pedig jobb, ha megszokom. Hiszen ha reggelente elindulok a munkába, akkor ez a mondat fog arcon csapni. Minden nap, minden reggel. Előre látom hogy bele fogok őrülni. Bele a pofámba. Ember?! …

Dr. Robert Atkins élelmezési szakértő 1972 – óta publikált a nevéről elnevezett diéta témájában. Az 1930-ban Ohio-ban (Columbus, USA) született szakértő módszerét megjelenésekor forradalminak nevezték és azóta sem csökkent népszerűsége. Módszeréről (és az ahhoz kapcsolódó eljárásokról) haláláig (2003-ig) folyamatosan jelentetett meg könyveket. Módszerének lényege, hogy az étkezési szokások megváltoztatásával a …