Egészség és fitness

Reaktív depresszió Ez egy válasz olyan eseményekre, amelyekkel nem boldogul. Ilyen események lehetnek például: egy szeretett személy elvesztése, munkahely elvesztése, nyugdíjazás, mások általi elutasítás vagy kudarc valamely feladat elvégzésekor. Nem annyira maga az esemény felelős a depresszív reakcióért, mint inkább az, ahogyan Ön a helyzetet megéli és feldolgozza. A depresszív …

A lecitin sok élelmiszerben fellelhető, mindennapos összetevő, hála annak a képességének, hogy képes mind olaj-, mind vízalapú vegyületekkel keveredni. Mégis sikerült elérnie, hogy valamiféle csodaszerként ismerjék, a szívbetegség megelőzésének és kezelésének egyik létfontosságú tényezőjeként, ezenkívül hatásos fogyasztószerként. Az először 1850-ben elkülönített lecitint a máj állítja elő, ezenkívül megtalálható még a …

Van, amelyik meleg barnán vagy szürkén csillog, és olyan is, amely kéken vagy zölden világít. A szem, ez a világra néző ablak, minden embernél másképp fest. A gének már születés előtt eldöntik, hogy milyen színű lesz a szemünk. A szem színpompája meglepően hat az egyébként színekben viszonylag szegény emberi testen. …

A szaunázás nem finn találmány, a közép-amerikai indiánok, maják, aztékok használták először. A törzsek izzasztással gyógyították a betegeket. A gőzt egy máglyán tüzesített kő hideg vízzel való leöntésével nyerték. A szaunában benn töltött idővel nem szabad sietni, ki kell használni annak hatásait. A szauna hőmérséklete általában 80-90 °C. A szauna …

Biztosan sokan vannak, akik feltétel nélkül bíznak a fogyasztószerek hatásában, és úgy gondolják, hogy bármit, és főképp bármennyit esznek, azt bűntudat nélkül tehetik, hiszen a fogyasztószer segítségével mindenképp lefogynak. Azonban nem árt tisztában lenni azzal, hogy hiába próbálunk lefogyni, ha ugyanannyit, vagy még többet eszünk, mint eddig, mert ekkor a …

Alternatívnak nevezhetők azok az eljárások, melyek nem az elfogadott orvosi, dietetikus tevékenység körébe tartoznak. Se szeri, se száma ezeknek az eljárásoknak. Egy részük teljesen hatástalan, mások bizonyos rövid távú eredményt adhatnak, hiszen az, aki alkalmazza, és nemegyszer fizet is érte, önkéntelenül vagy tudatosan bizonyos diétát tart, tehát a korábbi 3000-4000 …

A világon mindenfele jelentősen romlott az emberek egészségi állapota. Ebben nagyon közre játszott a világgazdasági válság következtében kialakult társadalmi és gazdasági nehézségek. Ezek együttes hatása nagy mértékben az okozója a társadalmak fizikai és mentális leépülésének. Ezért ma már egyik legjelentősebb faladatunk az egészségmegőrzés. Elsősorban az egészség károsító szokásokat kell vissza …

A léböjt kúra legfőbb célja a fogyás és a méregtelenítés. Csak öt napig tart, viszont nagyon drasztikus. Ez idő alatt semmilyen szilárd táplálék nem fogyasztható, így lecsökken a szervezet energiaforrása, ennek következtében mozgósítja a tartalékokat és beindul egy ún. öntisztító, önregeneráló folyamat. Csak folyadék fogyasztható, a hígabb krémek, joghurtok, pudingok …

A pontos célkitűzés jelentősen hozzájárul bármely súlycsökkentő program sikeréhez. A pontatlan kijelentések – mint például „Szeretnék egészségesebbé válni” vagy „Remélem, sikerül néhány kilót leadni” – sokszor bátortalan kísérletekhez és gyenge eredményekhez vezetnek. Mielőtt belefogna a zsírégető programba, gondolja át alaposan, milyen eredményt szeretne elérni. írja le a céljait, és tegye …

Közismert, hogy a paradicsom számos vitaminban ás ásványi anyagban gazdag, így élen jár a szervezetben képződött salakanyagok eltávolításában, és az alábbi diéta során eltüntethetjük az összes túlsúlyunkat, úgy hogy nem kell amiatt aggódnunk, hogy a kilók visszatérnek, és még éheznünk sem kell a fogyókúra alatt. Tehát a program elsősorban azoknak …