Egészség és fitness

Ahhoz, hogy lapos hasunk legyen, nem elegendő kifulladásig felüléseket és haspréseket csinálni. Hiába eddzük izmainkat, mert a zsír a bőr alatt és belső szerveink körül raktározódik el. A helytelen táplálkozási szokások miatt akkor is kidomborodhat a pocak, ha vékonyak vagyunk. A zsír lerakódás elkerülése érdekében csökkentsük a szénhidrátbevitelt kevesebb cukor, …

A fogyás, a fogyókúra nagy kitartást igénylő, kemény feladat, ami általában sok lemondással is jár. A fogyasztó módszerek kényelmesebb módjai közé tartozik a masszázs segítségével történő súlyleadás. Sőt ez a módszer egyenesen kényeztetésnek is tekinthető a test és a lélek számára egyaránt. A masszázsnak köszönhetően a test anyagcseréje felgyorsul, ami …

Pálcikának születtem. Kimondani vicces, megélni kínos volt. Egész gyerekkorom azzal a gyötrelmes és csaknem hiábavaló küzdelemmel töltöttem, hogy vastagabbnak tűnjek. Evéssel nem próbálkoztam- ebben nagyon rossz voltam. Kamasz koromban kezdett a dolog még kellemetlenebbé válni- főleg pszihológiai értelemben-, mert ” meg kellett volna élnem a nőiességem”, csak az nem volt …

Aki le szeretne adni a súlyából, annak minden tanács és ötlet segítségére lehet. Azonban, ha valaki túl sok tanácsot kap az néha nagy bajt is tud okozni, főleg, ha a tanácsok egymást fedik, vagy pont ellentétesek. A legfontosabb a fogyókúránál, hogy a fogyókúrát hatékonyan és sikeresen végezzük. Az le kell …

Ez az ötnapos diéta elsősorban a levest kedvelőknek jó, és mivel minden megfelelő táplálékot tartalmaz, akár hosszabb ideig is folytatható. Minden nap a következő reggelik közül választhatunk: Túrós szendvics: Egy szelet rozskenyeret megkenünk vékonyan vajjal. Erre vékonyan kb. 10 dkg sovány túrót teszünk, rá uborkakarikákat, és ezt megszórjuk snidlinggel. Narancsos …

A csicsóka, egy rég elfeledett növény, mely a napraforgófélék közé sorolható, és rendkívül finom, nép nyelven „édeskrumplinak” nevezik, hozzáteszem tévesen sorolják a burgonyafélék családjába. Számos előnnyel bíró kis csodagumó, melynek sokoldalú hasznosságát mindeddig alig használtuk ki. Pedig sokban segíthet a 21. századi bajaink ellen. A kanadai gumó elterjedését a hajózás …

A csontvelőgyulladás a csont rendkívül ritka bakteriális fertőzése. Noha a test bármely csontjában jelentkezhet, leggyakrabban a kar és lábszár csontjait támadja meg, de része lehet a szervezet általános fertőzöttségének, a szepszisnek is. A csontban genny termelődik, a környező felület fájdalmasan érzékeny lesz. A csontot fedő bőrréteg egy-két napon belül megduzzad, …

A Cluster fejfájást indukáló anyag egyenlőre ismeretlen. Lehetséges, hogy az agy bizonyos része ismeretlen okból elkezd hibásan működni. A hipotalamus, a közti agy alatti részén helyezkedik el és a test biológiai működésért felelős, illetve lehet az a része az agynak melyből a fejfájás eredhet. Amikor a beteg agyát vizsgálják, akinek …

A vérszegénység nem azt jelenti, hogy kevesebb vérünk van, hanem azt, hogy a vér oxigénellátó fehérje-molekulájának- a hemoglobinnak- a mennyisége, illetve a vörösvérsejtek száma jóval a normális érték alá süllyed. A vérszegény beteg szövetei nem kapnak elegendő oxigént. A tünetek kezdetben enyhék: fáradtság, gyengeség, de súlyosabb esetben a letargia kifejezettebbé …

A cukorbetegség és a depresszió sok esetben kéz a kézben jár. Nem egyszerű dolog megérteni azt a helyzetet, hogy valaki egy élethosszig tartó gyógyíthatatlan, de kezelhető betegségben szenved. A folyamat hasonlatos a gyászfolyamathoz: Először a sokk, az elutasítás – Ez nem lehet! Ez nem történhet meg velem! Ez biztos csak …