Egészség és fitness

Sokan azt gondolják, hogy ha egyenes háttal ülnek, és erőltetve egész nap úgy viselkednek mintha karót nyeltek volna, az egészséges. Ez nem igaz. Természetesen az sem a legjobb ha görnyedt háttal ülünk, vagy járkálunk, inkább próbáljunk természetes testtartást felvenni. Jó ha tudjuk, hogy a közhellyé vált szállóige, miszerint „ha nehezet …

Sokakat kínoz az allergia, és sok tudós ember kutat, vizsgálódik és hangosan imádkozik, hogy minél hamarabb, minél hatásosabb gyógymódot leljen erre, az egyébként nem kellemes tünetegyüttesre. Ha valaki allergiás, azt egész évben teheti „büntetlenül” teheti, mert ok, az mindig van rá. A büntetlen kifejezés persze nem megfelelő, hiszen maga a …

A lakosság lassan felét érintő szénanátha az egyik legismertebb az allergiás betegségek közül, évről évre egyre többen lesznek allergiásak, legtöbben pedig a parlagfű miatt szenvednek. Ez a fajta allergia azonban ritka 6 éves kor alatt. A parlagfű pollenszórása általában július közepe táján indul, és egészen szeptember végéig tart, de a …

Hátfájást nem is gondolnánk, mennyi minden okozhat. Nemcsak elsősorban az öregedés, vagy a porcok elkopása, de a rossz szokások annál inkább elősegítik. Néhány példa, amire jobb, ha odafigyelünk, ha gyakran tapasztaljuk a hátfájás kínzó tüneteit. Elsősorban a legfontosabb a relaxációt nyújtó ágy matracának ellenőrzése, hiszen itt pihenjük ki magunkat napról …

A parlagfű kétszikű növény,20–140 cm magas, terebélyes, egyéves gyom. Egyenes, négy élű szárral rendelkezik, amelynek oldalhajtásai igencsak sűrűek. Talajhoz közeli néhány cm-es részen 2-3 elágazása is kialakulhat. Magassága változatos, a kifejlett növény akár a 150 cm magasságot is elérheti. Levelei kétoldalt sűrűn szőrözöttek. A szőrök a levél fonákján hosszabbak. A …

Nagyon sok ember megtapasztalja előbb-utóbb, milyen kellemetlen, ha fáj a dereka. Statisztikai adatok szerint szinte mindenkinek megfájdul legalább egyszer életében, és 10-15 százalékuk tartós vagy ismétlődő derékfájástól szenved. A gyakoriságot tekintve is élen jár a betegségek között. A derékfájás és az ülőidegzsába (isiász) többnyire a gerinccsigolyák ficamára vezethető vissza, melynek …

A parlagfű kétszikű növény,20–140 cm magas, terebélyes, egyéves gyom. Egyenes, négy élű szárral rendelkezik, amelynek oldalhajtásai igencsak sűrűek. Talajhoz közeli néhány cm-es részen 2-3 elágazása is kialakulhat. Magassága változatos, a kifejlett növény akár a 150 cm magasságot is elérheti. Levelei kétoldalt sűrűn szőrözöttek. A szőrök a levél fonákján hosszabbak. A …

A földön élő emberek közül minden második, megy haza azzal a kijelentéssel, hogy „Fáj a hátam, mit tegyek?” Sajnos gyakori, problémát jelent a hátfájás, de ezt csak akkor értjük meg pontosan ha visszakanyarodunk, felegyenesedett őseinkhez, a majomszerű előemberekhez. Gerincünk nem alkalmazkodott még a teljesen az egyenes járás okozta teherhez, csigolyáink …

Az allergia szinte minden tizedik embert érintő betegség, de nevezhetjük népbetegségnek is. A „betegség” megfogalmazást természetesen nem úgy kell értenünk, mint egy lázas, vírusos megbetegedésnél, de aki allergiás valamire, az tudja, miről van szó. A legsúlyosabb típusa az allergiának a pollenallergia, hiszen az pl. az ételallergiával szemben itt nem tehetjük …

Talán nincs is olyan ember, akinek még ne hagyta volna el a száját ez a mondat. Olykor egy rossz mozdulat elég ahhoz, hogy utána ne tudjunk felegyenesedni, máskor meg magunk se tudjuk, hogy mitől, de nagyon nehézkessé válik a mozgás a hátunkba belenyugvás fájdalom miatt. Egy biztos, bármi is az …