Egészség és fitness

A hagyományos kínai orvoslás már több ezer éve bizonyítja létjogosultságát a világ minden táján. Az ősi Kínában nagy megbecsülésnek örvendtek a tűszúrással gyógyító nagytudású bölcsek. A tudás Európába és Amerikába is eljutott, Magyarországon az 1800-as évek közepén kezdték először használni. Az akupunktúra latin eredetű szó, az acus- tű és a …

Egy ember tűkkel teleszurkálva. Ijesztő és felkavaró látvány lehet. Pedig, mint az életben sokféle fájdalom, kis idő elteltével ez is a gyógyulás, az újjászületés lehetőségét hordozza. Ősi kínai gyógymódról van szó, a keleti gyógyászatokban már 2500 évvel ezelőtt is használták. Európában 1927-ben kezdték ezzel a módszerrel gyógyítani a betegeket, melyet …

Az emberi testrész egyik idegvégződésekkel legjobban ellátott területe a fül. A fülből jut el az agyba az impulzus. Kínában már kétezer évvel ezelőtt felismerték, hogy bizonyos területek ingerlésével, többféle betegség gyógyítható. A fülakkupunktúrát már időszámításunk előtt is alkalmazták. A fülkagyló ugyan testünk csak kicsi részét teszi ki, a reflexterület izgatása …

Az akupunktúra egy kínai eredetű gyógymód, amelynek során az idegtörzsek bizonyos pontjaiba tűket szúrnak, s ezzel belső szervek betegségeit gyógyítják. Latin elemekből alkotott orvosi szakszó. Az akupunktúra Japánban és Koreában, és bizonyos mértékig Tajvanban honos, de már a legtöbb országban is elterjedtek. Az ókorban találták fel ezt a módszert, a …

A mai rohanó világunkban sokunknak nincs ideje odafigyelni az egészségünkre, pedig nagyon fontos nem csak testi, de lelki megújulásunk érdekében is! Legtöbben nem tudják, hogy rengeteg módszer van a stressz levezetésére a felgyülemlett feszültség feloldására.Ezek közül a módszerek közül szeretnék megemlíteni egyet, mely hazánkban egyre növekvő érdeklődést vív ki .A …

Napjainkban bizonyára nincs olyan ember, aki ne hallott volna a jógáról. Emberek tízezrei szinte naponta mennek a különböző helyi jóga stúdiókba, szabadidőközpontokba, vagy tolják arrébb a bútorokat a nappaliban, hogy szenvedélyüknek hódolhassanak. A kedvező hatásokról illetve a fogalom mélyebb bemutatásáról a későbbi cikkekben lesz majd szó, most azonban nézzük meg, …

A klasszikus asthanga jóga egy dinamikus változata a power jóga, amely arról ismert, hogy rendkívül hatékony módja a fogyásnak, a kalóriák égetésének. A hatha jóga szelídebb és könnyebb formáját jelenti a jógának. A hatha jóga ászanák segítségével összpontosítani lehet az alapvető jóga ászanák, testtartás mellett a légzési technikákra is. Ezért …

Jóga az egyik kedvelt formája a testgyakorlásnak, jó hatással van az egészségre, és még fogyni is lehet tőle. Biztosítja a mentális és testi jólétet. Akik még csak most kezdtek el jóga gyakorlatokat végezni, a különböző ászanákat, vagy pózokat, az intenzitástól függően nagyon jól megerősíthetik a hátukat, lábukat, gerincüket. Valójában a …

Nincs olyan ember, aki ne nézne irigykedve, egy napi őrült futkosással, családösszeszedéssel, percek alatt belapátolt étkezésekkel tarkított nap után egy sziklafal alatt békésen mosolyogva üldögélő tibeti szerzetesre. Mindenkiben felmerül a kérdés, hogy hogyan csinálja? Miért tud mosolyogni, holott zord vidéken, nélkülözésekkel teli társadalomban él. Nekünk meg mindenünk megvan, és nem …

A jóga fejleszti testi-lelki egészségünket, önismeretünket, egészségi állapotunkat. A jóga nem csupán meghatározott feladatsorok egymás utáni elvégzése, nem csupán alkalmi átmozgatása testünknek, hanem annál sokkal több. A jóga egy életforma. Rohanó világunkban a legfontosabb dolgokat hagyjuk figyelmen kívül, sajnos ezek közé tartozik az egészségünk is. Bár sokan felfigyeltek a média …