Egészség és fitness

Ki ne ismerné Szent-Györgyi Albert, a C-vitamin feltalálójának nevét? Pontosabban nem is feltalálója volt Ő ennek az értékes vegyületnek, hanem felfedezője, hiszen addig is tudtak róla, csak kivonni nem tudták nagyobb mennyiségben. Azonban vajmi kevesen tudják azt, hogy milyen érdekesnek mondható körülmények között jött rá a fő tartalmazó növényre. A …

Rengetegen vagyunk, akiknek a fogyókúra állandóan visszatérő része az életüknek. Szinte minden sajtóorgánumban, reklámhordozón beleütközünk egy-egy újabb „biztos” módszerbe, amely azt ígéri, hogy rövidesen karcsún és fitten élvezhetjük életünket. Könnyen előfordulhat azonban, hogy nem a szükséges kitartás, akaraterő hiányzik, hanem a téveszmék miatt vallunk kudarcot. Ezen téveszmék fel- és megismerése …

Ha kevesebb energiát juttatunk a szervezetbe, mint amennyit képes felhasználni, a test zsírja fehérjévé és energiává alakul és felhasználódik. Az energiaegyenleg mínuszba csap át. Ezt azonban, orvosi felügyelettől eltekintve, nem lehet radikálisan és túl gyorsan csinálni, mert epekövet okozhat. A napi energia szükséglet ágyban fekvéskor 2500 kilokalória, közepes testi munkánál …

A helyesen megválasztott, vagy kiválasztott élelmiszer segít a szervezet koleszterinszintjének csökkentésében. A magas koleszterin szinttel rendelkező embereknél nagyobb a lehetőség a szív- és vérkeringési betegségekre. A szervezetünkben felhalmozódó koleszterin-feleslegről nehezen veszünk tudomást, mert szervezetünk ezt nem jelzi, nem tudjuk érzékelni, főleg kezdetben. Nincsenek tünetei ezért ajánlatos mindazoknak, akik gondolják, hogy …

A nőknél gyakran előforduló, vizeletürítés közben tapasztalt égető, szúró, görcsös fájdalom általában húgyúti fertőzésre utal, mely nem megfelelő kezelés esetében súlyosbodhat, medencegyulladáshoz vezethet, valamint hosszú távon nemi vonatkozásokkal is bírhat. Célszerű ezekkel a tünetekkel minél előbb orvoshoz fordulni, de amennyiben erre nincs azonnal lehetőségünk, vagy pár napot még szeretnénk várni …

Hallhattunk már arról, hogy az L-karnitin segít a fogyásban. Az L-karnitin egy aminosav, nitrogéntartalmú vegyület, ami a fehérjékben fordul elő, és ami a májban természetesen megtalálható. Sokféle feladata van, például a mitokondriumhoz szállítja a testben elraktározott zsírt, ahol aztán az energiává alakul, amit a test aztán felhasznál. Ennek eredménye, hogy …

Napjainkban számos divatos fogyókúra módszer ismert. Ezek többnyire látványosak, és gyorsak, azonban sok szintetikus készítményekre épül. Azonban ha nem szüntetjük meg a túlsúly valódi okát, azaz ha keveset mozgunk és a kelleténél többet eszünk, akkor hiába a csodaszerek, a kitűzött súly csak álom marad. Az almaecet segíthet a fölösleges kilók …

A pubertás időszak mint testi, mint lelki változást hoz a kamaszok életébe. Megváltozik a bőrük, megjelenek az első pattanások, a bőr zsírosabb lesz. A mitesszer és a pattanás a serdülőkor jellemző tünete, nem számít betegségnek, idővel magától is elmúlik. A zsíros, pattanásos bőre oda kell figyelni, ápolni kell, mert az …

„Ételed az orvosságod” Hippokratész (Kr. e. 460-370) „Egészséges embernek semmi szüksége külön vitaminokra. – Csak terhes nők, szoptató kismamák és bizonyos betegségekben szenvedők szorulnak rá kiegészítő vitaminokra. – A jól kiegyensúlyozott étrend tartalmaz minden szükséges vitamint és ásványi anyagot.” Kérdezze meg háziorvosát az étrendet kiegészítő vitaminokról és ásványi anyagokról, valószínűleg …

Három csoportba sorolhatók azok az emberek akik: – az igazi vegetáriánus nem esznek húst, vagy halat, de más állati termékeket, például: tojás, tej, sajt …stb igen, – veganisták semmiféle állati eredetű táplálékot nem fogyasztanak, csak növényi eredetűt, – részleges vegetáriánusok, ők szintén nem esznek húst, de a halat megeszik. Több …