Egészség és fitness

Ha fogyókúrába kezdünk, nem szabad megfeledkeznünk a fenék formálásáról sem, a legtöbb hölgy nem elégedett vele, de hiszen, ki ne akarna minél formásabb és izmosabb feneket, hát akkor mindent bele. Nem kell megijedni, nem végrehajthatatlan feladatok soráról van szó, amit szinte lehetetlen végig szusszal bírni, csupán 10 percet kell áldozni …

A szétválasztó diéta, mint ahogy neve is mutatja, az élelmiszerfajták szétválasztásán alapul. Ezen kívül lényeges tényezővé válik a táplálék fogyasztásának ideje is. Az úgynevezett 90 napos diéta is ezen az elven működik. Ezzel magas súlyfelesleg mellett akár 20 kilogramm is leadható. Természetesen, ha valaki csak néhány kilótól szeretne megszabadulni, nem …

A szénhidrátok nagyon fontos részei az étkezésünknek. Innen kapja a test az izomenergiát, de csak abban a formában, ahogyan azt az emésztési rendszer, az idegrendszer és az agy felhasználja. Ebből az anyagból a testnek megfelelő mennyiséget kell kapnia, a túl nagy mennyiség zavarokat okoz. Ezt a problémát, amely nehéznek tűnik, …

Manapság már számos fogyókúrás módszer létezik. A tablettáktól a csodagépeken keresztül egészen a különféle koplalásokig. Vannak közöttük drasztikusabb és már valóban hihetetlen kényelmet ígérő megoldások is. Természetesen az emberek szeretnének a lehető legrövidebb időn belül a legvékonyabbnak lenni, méghozzá mindezt úgy, hogy a kisujjukat ne kelljen, mozdítsák céljuk eléréséhez. Sajnos …

A vércsoportok alapján történő fogyókúrás módszer viszonylag újdonságnak számít, Peter D’Adamo doktor kutatásai arra az eredményre vezettek, hogy a más-más vércsoportú embereknél másként bomlik le az elfogyasztott étel. Szerinte genetikailag meg van határozva az emberek ízlésvilága, és emiatt a szervezet számára legjobban hasznosítható ételekre „vágyunk”. Azaz a vércsoport diéta segítségével …

Életünk sok rohanásból áll, rengeteg a tennivalónk és bizony sokszor kevés idő jut önmagunkra és a helyes táplálkozásra. A sok gyorsan elfogyasztott, gyakran nem is túl egészséges étel után, és a gyógyszerek hatására sok-sok salakanyag halmozódik fel szervezetünkbe, melyek lelassíthatnak, fáradékonnyá tehetnek minket. Időről időre ajánlatos végigcsinálni egy léböjt hetet, …

A legextrémebb módszer a testsúlycsökkentésre, a tojásdiéta. Nem kétséges a tojást mindenki szereti, még az is, aki nem, főleg ha lehet vele fogyni. Ez egy eléggé monoton kúra, de az eredmény mindenért kárpótol. Legalább 3 kilótól szabadulhat meg stabilan. A kúra menete: A diétát 7 napig lehet alkalmazni, majd 1 …

Az örök ifjúság titkát sokan próbálták fel kutatni. Ahhoz, hogy szervezetünk megőrizhesse fiatalosságát, és szépségünket is megőrizzük, nem kell feltétlenül drága kozmetikumokat és csodaszerkapszulákat használni, elég, ha szépre esszük magunkat. Állapították meg a szakértők kozmetikusok.A bársonyos és rugalmas bőr titka a sok C- és A-vitamin. A C-vitaminban bővelkedő narancs és …

A süti diéta azok számára a legjobb választás, akik képtelenek lemondani a nassolásról. Sokan azért buknak el a fogyókúra során mert a fogyókúrázó, bár egy ideig ellenáll az édességeknek, azonban egy idő után már nem képes rá, és a legtöbb édességre kiéhezett ember nem tud megállni egyetlen süteménynél, és ha …

Anyagcseréd gyorsításán alapuló fogyókúrák tömkelegét ismerheted, melyek között bonyolultabbak, nagyobb fegyelmet igénylők, komoly szabályrendszerrel rendelkezők is vannak. Pontosan ezért szeretnénk most egy, már ismert diéta egyszerűbb testvérét itt felvázolni, hátha úgy érzed, ez, most, ebben a formában neked hatásos lehet. Talán most erőt kapsz, hogy a régen tervezett fogyókúrát elkezdd. …