Tag Archives: anya

Előfordulhat, hogy a szoptatás ideje alatt kisebesedik a mellbimbója. Ilyenkor minden érintés fáj, különösen, ha a kisbaba szopni kezd. Ilyenkor várható, hogy félelemmel párosul a szoptatás. Nagyon fontos minél hamarabb enyhülést keresni! A mellbimbók többnyire az első hetekben szoktak kisebesedni. Ha a mellbimbók az első napokban kicsit érzékenyek, az teljesen …

A gyermek születése sok kérdést felvet a szülők munkavállalásával kapcsolatban. A szülővé válásnak gyakran következménye az alábbi helyzet: megemelkedik a család anyagi szükséglete, egyidejűleg azonban kevesebb pénz áll rendelkezésre, mert időnk egy részére, amit eddig szakmai tevékenységgel töltöttünk, most a kisbabának, majd a felnövő gyermeknek lesz szüksége. Miután szülőkké váltunk, …

Már nem számítanak ritkaságnak a mai társadalomban azok az édesanyák, akik gyermekeiket egyedül, az apa támogatása vagy jelenléte nélkül nevelik. Vannak, akik teljesen tudatosan választották ezt az életutat; mások számára nem kívántan vagy váratlanul adódott az egyedüllét. Helyzettől függően az egyedülálló nőknek az anyává válás mellett még a társtól való …

A zsírtartalom tekintetében az anyatej és a tehéntej között nincs lényeges különbség, zsírsavösszetételük azonban eltérő. A tehéntejben nincs elég telítetlen zsírsav, ami pedig a csecsemőnek elengedhetetlenül fontos. A linolsav-tartalom például kb. hatodrésze csak az anyatejének. A fehérjearány csökkentése érdekében szükséges hígítás sajnos a tehéntej zsírtartalmát is csökkenti (ráadásul a forgalomban …

A szexualitás akut problémát jelenthet a gyerek születése után. Az első hetekben az orvos többnyire nem javasolja a házaséletet, azonkívül az első időszakban egy új gyerekkel olyan fáradt lehet mindkét partner, hogy egyáltalán nem is gondolnak a szeretkezésre. Sok nő számára elegendő ilyenkor a testkontaktus a csecsemővel, aki éjjel-nappal jelentkezik. …

Mikortól szeretnék és mikortól mehetek el egyedül? Ha a kisbaba és édesanyja néhány hónapig éjjel-nappal együtt vannak, mindez nagyon jót tesz a kapcsolatuknak. Ha azonban kisbabája sokat sír és Önt 24 órán át igényli, valamennyi szabadidő Önnek is jót tesz, amit egyedül tölthet el, amíg a baba jó kezekben van. …

Az édesanya és a kisbaba sok emberrel áll kapcsolatban. Mindenekelőtt az édesapa fontos mindkettőjük számára. De a környezetükben lévő összes személy befolyással van az életükre és a szoptatásra – és Viszont. Az apa szerepe: Férfiként másképp éli meg a szülővé válást, mint társa. A nőnél gyökeres testi változások kísérik az …

Rendkívüli táplálkozási formák Bizonyos táplálkozási formák befolyásolhatják az anyatej minőségét. Ha hébe-hóba eszik húst vagy halat, vagy vegetáriánusként tojást, tejet és tejterméket fogyaszt, akkor szervezete megkapja a szoptatáshoz szükséges tápanyagokat. Ha azonban semmilyen állati eredetű táplálékot nem fogyaszt, vagy a makrobiotika elvei szerint táplálkozik, akkor bizonyos körülmények között fehérje-, vas-, …

Az egészséges táplálkozás nem fárasztó. Hogyan lehet olyan életszakaszban egészségesen táplálkozni, amikor nagyon kevés idő jut bonyolult ételek elkészítésére? Kevés időt igényel az elkészítése és mégis értékes táplálék a gyümölcsből, a nyers zöldségből, diófélékből, joghurtból, sajtból, teljes kiőrlésű kenyérből összeállított étel. Munkát takaríthatunk, ha olyan zöldségféléket fogyasztunk, melyek nyersen is …

Táplálkozás és folyadékmennyiség. A szoptatás ideje alatt mindent ehet, ami ízlik Önnek. A szigorú szabályok könnyen teherré válhatnak és idő előtti elválasztást is okozhatnak. Ha a terhességet és a szülést szeretné felhasználni arra, hogy eddigi étkezési szokásain javítson, olvassa el a következő javaslatokat. Ezek követéséhez nem is kell étlapját különösebben …