Tag Archives: egészség

1 éves kor körül a baba étrendje megváltozik. Míg addig nagyon vigyázni kellett, mit és milyen formában fogyaszt a kicsi, 1 éves kor után gyakorlatilag már bármit megehet, amit a felnőttek is fogyasztanak. Jellemző az életszakaszra, hogy aktív érdeklődésbe kezd az őt körülvevő világ iránt, beleértve ebbe a tányérkájára került …

A sportnak, a mindennapi mozgásnak minden életkorban és életszakaszban megvannak a maga előnyei. Nincs ez másként a várandósság ideje alatt sem. Sokan tartanak tőle, de bizonyossággal állítható, hogy megfelelő mennyiségben és odafigyelve a leendő édesanya testének jelzéseire, mindenképpen jótékony hatással van a kismama életére és ezzel együtt a baba egészséges …

Ősidőktől fogva belénk programozott kapcsolatunk a vízzel. A folyadékkal telt közeg érzése már az anyaméhben átjárja a babákat. Napjainkban alapvetőnek minősül, hogy az ember tud úszni. Megtanulható gyerekkorban is, viszont minél előbb kialakul a víz szeretete a kicsikben, annál könnyebb dolga lesz a későbbiekben, és akkor még nem is ejtettünk …

Napjaink civilizált világában egyre fokozódó problémákat okoz az egyre gyakoribb hátfájás. Minden második ember szenved ebben a „népbetegségben” élete folyamán legalább egyszer hosszabb-rövidebb időre, nemtől és kortól függetlenül. Az alábbiakban tekintsük át, hogy mik a hátfájás legfőbb okai és milyen módszereket érdemes alkalmaznunk elkerülésére. Először is el kell, hogy mondjuk, …

Szinte minden nő találkozik élete folyamán a hüvelygombásodás okozta rendkívül kellemetlen tünetekkel. A női hüvely egészséges állapotát a benne megtalálható tejsavbaktériumok biztosítják. Ezek védenek a fertőzésekkel szemben és biztosítják a hüvely egészséges ph értékét. Amennyiben valamilyen oknál fogva megváltozik a hüvely savas ph értéke, könnyen hüvelygombásodás léphet fel. A férfiak …

REGGELI Gyümölcs – bármilyen formában – friss, konzerv vagy szárított Pirítós kenyér – vagy zabpehely, műzli, korpa, szója vagy vegyes gabonafélék. Dzsemet, méz, vaj – kerülni kell a telítetlen margarinféléket. Alacsony zsírtartalmú tej, joghurt – sovány, csökkentett zsírtartalmú tej és joghurt félék, szójaital. Kerülni kell a teljes tejet, és a …

A szervezetünkben lezajló mindegy egyes folyamat hatással van a többire, így van ez a koleszterinszint esetében is. A mozgásszegény életmód, az ennek egyenes következményeként kialakuló túlsúly, a magas vérnyomás, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a zsíros és egészségtelen étrend mind növeli a koleszterinszintet, mely számos komolyabb megbetegedéshez vezethet, csak a …

A függőség más néven valamihez történő hozzá szokás, lényegében ezt még nem kell úgy értelmeznünk mintha valami rossz dolog lenne mert a függőség szó több dologhoz is kapcsolható. Ilyen lehet, hogy függünk valamilyen téren a családunktól vagy a munkahelyünktől, függhetünk bárminemű kapcsolattól ami alapjába véve még nem lehet rossz. Viszont …

Agyunk a legerősebb fegyverünk. Gondolataink erejét, energiáját felhasználva megteremthetjük a gyógyulás lehetőségét. Nem csak az érzelmeinket tudjuk befolyásolni hanem a testi működésünket is. Tudományosan bizonyított tény, hogy a betegségeket le tudjuk győzni pusztán az akaratunkkal. Vagyis a pozitív agykontrollal. Elég ha azt gondoljuk, hogy egészségesek vagyunk, és ezt elmondjuk minden …

Napjainkban olyan sok dologgal igyekszünk könnyíteni, kellemesebbé tenni az életünket, mint eddig még soha. Mindenki a maga módján.. Vannak akik jógáznak, egyesek relaxálnak, mások inkább a méregtelenítésre vagy az akupunktúrára esküsznek. A cél minden esetben ugyanaz: Oldani a stresszt ami rohanó hétköznapjainkban egyre halmozódik bennünk, növelni a teljesítőképességünket, helyrebillenteni a …