Tag Archives: sport

A mellizmunk edzése nem egyszerű feladat, azonban, ha betartjuk az edzésmódok megfelelő végrehajtását, és nem kezdjük el azt a játékot, hogy csak pakolgatjuk a súlyt és végül egyet-egyet sikerül kinyomni akkor el tudjuk érni a kívánt hatást. Ne essünk bele abba a hibába, hogy pédául fekvenyomásnál olyan súlyt használunk amit …

Országszerte rengeteg edzőterem áll rendelkezésre és várja a sportolni, kondicionálni vágyókat. Szinte nincs olyan nagyobb település, ahol ne volna több komoly, jól felszerelt edzőterem, ahol általában számos másodlagos szolgáltatás mellett még szakmai segítséget is kaphatunk. Persze vannak kisebb települések, ahol még híján vannak az edzőteremnek, remélhetőleg az ilyen helyekre is …

Sok helyről értesülhetünk arról mostanában – leginkább különböző versenyek ideje alatt – hogy egy-egy sportoló a doppingvizsgálaton fennakadt, tiltott szereket szedett. De miről van szó, mi állhat a doppingszerek használatának a hátterében? A versenysport – a testépítés is – az eredményes szereplésről szól, melynek hátterében elsődlegesen mindig teljesítmény áll, az …

A kívánatos élet egyik alapfeltétele a rendszeres mozgás, mely létszükséglet. E nélkül nincs egészséges élet, illetve a nem megfelelő és kevés testmozgás következtében kóros biológiai elváltozások, betegségek alakulhatnak ki. A ma embere egyre kevesebbet törődik saját teste edzésével. Az orvosok ás mindenki, aki magába néz – már tudják, hogy az …

Nagyon sok fiatal van, aki rövid idő alatt látványos eredményt akar elérni, ennek érdekében meg is tesz mindent, éjt, nappallá téve keményen edz, és lehet, hogy el is fog érni valamilyen fejlettséget, azonban egy idő után lehet, hogy azt veszi majd észre, hogy mindez hirtelen megáll. Közülük sokan olyan véresen …

Divatos szóval body building edző, aki fürdőruhában úgy néz ki, ahogy mi szeretnénk. Sokan azt gondolják, hogy az idáig elvezető út fájdalmas, évekig tartó kemény munka eredménye. Ami részben igaz is lehet, ha valaki csak hirtelen felindulásból ugrik bele az alakformálás útvesztőjébe. Könnyen eshet abba a hibába az ember, hogy …

Ki ne hallotta volna már azt, hogy ép testben ép lélek. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy egészségesek vagyunk, mert sokat mozgunk, egészségesen táplálkozunk. Igaz sokan gondolják úgy, hogy a sok mozgás ártalmas, az egészséges táplálkozás pedig drága. Ugyanez a csoport gondolja, ha meghalja azt a szót hogy testépítés, hogy ez …

Mielőtt belefognánk a testépítésbe – vagy bármilyen más sportot elkezdenénk – fontos, hogy megismerjük a testünk, szervezetünk, illetve azt, hogy milyen típusba sorolhatóak vagyunk. Alapvetően négyféle testalkati típust különböztetünk meg, melyek természetesen nem különböznek mereven egymástól, inkább csak azt mondhatjuk ki, hogy az emberek többsége átmenetet képez egyik típusból a …

Vitathatatlanul Arnold Schwarzenegger a testépítés igazi királya, hiszen elmondhatjuk róla, hogy a sportág legsikeresebb versenyzője volt. 1965-ben mutatkozott be először, és mindjárt az Európa bajnoki címet is megnyerte az ifjúságiak között az NSZK-ban. Az igazi siker azonban csak ezután jött. 1966-ban elnyerte a MR. Európa címet is, majd 1969-ben megnyerte …

A testi izomgyakorlatok az emberiséggel egyidősek. Hippokratész, az orvoslás atyja szilárdan hitt abban, hogy a titokzatos betegségek, melyekre akkoriban nem ismertek gyógymódot erősítő gyakorlatokkal gyógyíthatók. Jelmondata „Az élet a mozgás.” volt. A testépítő sport megteremtőjének mindenki Eugene Sandow-t tekinti, aki 1867-ben Poroszországban született. Állítólag gyermekkorában igencsak betegeskedő és gyenge volt. …