Tag Archives: stressz

Nem ésszerű arra számítani, hogy egy házasságban nem lesznek nehézségek, hiszen még a jól összeillő házastársak sem értenek egyet mindenben. Ennélfogva biztosan lesznek valamilyen gondok. Ahogyan a rozsda megtámadja a fémet a festékréteg alatt, úgy a házasságot is kikezdheti néhány dolog. Egy házassági tanácsadó szerint az egyik legfőbb oka, ha …

A nem gyógyuló szöveteket nevezzük fekélyeknek. Ez a test sok területén külsőleg és belsőleg is megjelenhetnek. Apróbb fekélyek könnyen kialakulnak, ezek lehetnek tünetmentesek, és sok esetben maguktól is meggyógyulnak. Ismert statisztikai adat, hogy a férfiaknál gyakrabban előforduló betegség, és a nyombél a legérzékenyebb a fekélyekre. A nyombélfekély nem más, mint …

Nap mint nap emberek kerülnek stresszes helyzetbe, nehezen tudjuk elkerülni, viszont tudnunk kell kezelni. Legtöbb ember haza viszi munkahelyi problémáját, és a családon tölti ki, valaki pedig az otthoni dühét a munkahelyén vezeti le. Melyik a jobb? Szerintem egyik sem az, nem szabad másra terhelni gondjainkat, stresszünket, hiszen annak a …

Gyakori és egész napunkat megkeserítő probléma az álmatlanság. Számos tényező állhat hátterében, a lelki eredetű okoktól kezdve egészen a különböző betegségekig. A korosodással együtt jár, hogy egyre kevesebb alvásra van szükségünk, de még ha kevés is szükségeltetik, akkor is nélkülözhetetlen. Olyan hormonok és fehérjék termelődését segíti elő az alvás, melyek …

A stresszre rendszerint csak akkor gondolunk, amikor már bennünket is érint. Pedig inkább arra kellene törekednünk, hogy a káros túlterhelést kiváltó okokat még idejében felismerjük, és a betegséget elkerüljük, hogy a stressz kialakulását megelőzzük. Se külső tényezők hatására, se önszántunkból ne sétáljunk bele a stresszhelyzetekbe. a stresszt kiváltó tényezők, az …

Van egy betegség, amely napjainkban komoly problémát jelent azoknak akiket ez megérintett. Sokan vannak, akik ettől szenvednek, nehezen tudják elfogadni állapotukat. A világ populációjának 1-2 % szenved tőle. A mai napig nem tudják mi okozza és mi a gyógyulás folyamata. Ez a betegség a vitiligo, vagyis pigmenthiányos bőrbetegség. A bőr …

Rohanó világunkban sokunk este alig várja, hogy lefeküdjön, de mégsem jön álom a szemére. Szorongásos, kihívásokkal, stressz-szel terhelt világunkban az alvás fontos szerepet játszana, ha tudnánk elaludni. Az elalvási nehézségek, gyakori felébredés, éjszakai nyugtalanság, korai ébredés után általában fáradtnak érezzük magunkat. A testnek és a léleknek szüksége lenne a pihenésre, …

A főiskolai, egyetemi évek alatt a vizsgaidőszakokban a hallgatók rendkívül stresszes időszakot élnek át, a megfelelő életmód, időbeosztás és táplálékok kiválasztásával kordában tartható a feszültség és sikeresen vehetők a vizsgák okozta akadályok. A rossz minőségű és általában nem is a legolcsóbb gyorséttermi ételek hosszú távon rossz hatással vannak a szervezetre, …

A folyamatos stressz csökkenti a tápanyagok és a vitaminok szintjét a szervezetben, ezért is fontos, hogy táplálkozásunkra való fokozottabb odafigyeléssel pótoljuk azokat az anyagokat, melyek egészségünkhöz nélkülözhetetlenek a stresszes időszakokban. B – vitaminokban gazdag étrenddel sokat tehetünk szívünk, érrendszerünk és idegrendszerünk egészségéért. A sütőtök valamint a lencse B – vitaminokban …

Rohanó életünk velejárója, hogy néhány apróság gyakran kimegy a fejünkből. Ez még nem jelent feltétlenül betegséget. Táplálkozással és egy kis odafigyeléssel elejét vehetjük memóriánk kisebb – nagyobb kihagyásainak és jobban kézben tarthatjuk életünket. Rendszeres testmozgással és a vércukor szinten tartásával már nagyon sokat tettünk agyunk megfelelő vérellátásáért. Szakítsunk időt minden …