Tag Archives: születés

Az egészséges táplálkozás nem fárasztó. Hogyan lehet olyan életszakaszban egészségesen táplálkozni, amikor nagyon kevés idő jut bonyolult ételek elkészítésére? Kevés időt igényel az elkészítése és mégis értékes táplálék a gyümölcsből, a nyers zöldségből, diófélékből, joghurtból, sajtból, teljes kiőrlésű kenyérből összeállított étel. Munkát takaríthatunk, ha olyan zöldségféléket fogyasztunk, melyek nyersen is …

Táplálkozás és folyadékmennyiség. A szoptatás ideje alatt mindent ehet, ami ízlik Önnek. A szigorú szabályok könnyen teherré válhatnak és idő előtti elválasztást is okozhatnak. Ha a terhességet és a szülést szeretné felhasználni arra, hogy eddigi étkezési szokásain javítson, olvassa el a következő javaslatokat. Ezek követéséhez nem is kell étlapját különösebben …

Az újabb terhességtől való félelem hátrányosan befolyásolhatja partneréhez való viszonyát. A szoptatás és a fogamzásgátlás összefüggéseiről a legkülönbözőbb nézetek élnek a köztudatban. Egyesek a szoptatás fogamzásgátló hatásáról beszélnek, mások óva intenek tőle, hogy erre bízzuk magunkat. A szoptatás valóban az a tevékenység, mely világszerte a legtöbb terhességet megakadályozza. De a …

Az anya és a kisbaba összetartoznak. A terhesség kilenc hónapjában kisbabája és Ön állandóan együtt voltak. A szülés utáni első időkben is természetes, hogy továbbra is (szinte) elválaszthatatlanok. Egyszer aztán magától érez késztetést a kisbaba, hogy leváljon. Ha elkezd mászni, először távolodik el saját erejéből. Az átmenet ideális esetben lassan …

Nyugtassuk meg a kisbabát! Akadnak családok, akik sose tapasztalnak olyasmit, hogy kisbabájuk vigasztalhatatlanul sír. Más családok kisbabájuk hosszú, vigasztalhatatlan sírását gyakrabban élik meg, s ez komoly kihívást jelent számukra. Ebben a helyzetben nem csak az a döntő, hogy mit tesz, hanem mindenekelőtt az, hogyan teszi. A kisbabák mesterei a hangulat …

Általában megérti kisbabája jelzéseit, mielőtt még sírni kezdene. Sírását többnyire egyértelműen értelmezni tudja, és ha azt adja neki, amire szüksége van, a kisbaba elégedett lesz. Van azonban olyan sírás, ami tovább tart, ilyenkor nem olyan egyszerű megnyugtatni a kisbabát. Minden sírásra reagálni kell! Nagyon fontos, hogy a kisbaba minden sírására …

Különböző babahordozók: A kisbabát karunkon is hordozhatjuk – ez rövid ideig nem gond, de hosszabb ideig vagy nehezebb kisbaba esetén már igen. A hordozókban egyszerűbb vinni a kisbabát és a felnőtt hátának és izmainak is kíméletes megoldás. Nagyon különböző babahordozók léteznek. A babahordó kendő: Minden bizonnyal a legelterjedtebb a hordozókendő. …

Meddig tart egy szoptatás? Hogyan lesz vége? Az az ideális, ha egy kisbaba annyi ideig szophat, amíg magától el nem engedi a mama mellét. Mivel a szoptatás folyamán az anyatej zsírtartalma növekszik, kisbabájának az egyik mellből mintegy tizenöt-húsz percig kellene szopnia ahhoz, hogy a magas zsírtartalmú hátsó tejhez is hozzájusson. …

így teszi helyesen mellre a kisbabáját: • Üljön le kényelmesen és lazítson. Háta legyen jól megtámasztva, esetleg párnákkal, összehajtogatott takaróval vagy valami hasonlóval. Ha az ágyban hátradőlve szoptat, kellemes lehet egy összetekert takaró a térde alatt; ha széken ül, talán jó szolgálatot tehet egy sámli. Próbálja ki, hogyan lesz Önnek …

A kisbaba a mellet keresi. A kisbabáknak van egy meglepő képességük: képesek rá, hogy, mamájuk mellét önszántukból keressék és megtalálják. Az anyának és kisbabájának ehhez időre, szüntelen bőrkontaktusra és sok türelemre van szüksége. Ezt a folyamatot Ann-Marie Widström és munkatársnői kutatásaik során véletlenül fedezték fel és később pontosabban is megvizsgálták. …