...gyümölcs és zöldség fogyasztása is. A növényi rostoknak hála csökken a rák, az elhízás és a cukorbetegség kialakulásának kockázata is. Mivel a növényi eredetű élelmiszerek nem tartalmaznak rossz koleszterineket, ezért...

...Ezért gyakori például felnőtt embereknél a reggeli, éhgyomorra való kávé fogyasztása, ami egyébként igen egészségtelen. A vércsoport egy olyan egyedi, akár személyes adatnak is tekinthető dolog, mely még születésünk előtt...

...faggyúképződési zavar, idegbántalmak, kopaszság és korai őszülés mutatkozik. A H-vitamin hiánybetegségéhez vezethet a túl sok nyers tojás fogyasztása, mert a tojás tartalmazza a H-vitamin ellenanyagát az avidint. Az élesztőkivonat fogyasztása...

...hogy csakis olyan ételeket lehet fogyasztani , amelyben egyáltalán nincs szénhidrát. A diétázás idején: tilos: a kenyér, liszt, tészta, keményítőt tartalmazó ételek, tej, kefír fogyasztása. Ugyanakkor fogyasztható a sajt, hús,...

...allicin. Fogyasztása nagy mértékben erősíti immunrendszerünket, az allicin mellett C-vitamin, de egyéb ásványianyag-tartalma (pl. jód, vas, szelén) sem elhanyagolható. Megfázásos időszakban hatásos a fertőzések megelőzésére, illetve szervezetünk jobban elbánik a...

...állagban. Erre külön találunk recepteket. A pépes ételek fogyasztása, azért kedvező, mert így a test energiája nem az emésztésre használódik fel, hanem a tisztulásra. A grillezett ételek fogyasztása is kedvező,...

...megemeli a vércukorszintet, ezért fogyókúraképpen nem a legmegfelelőbb választás. Ennek ellenére, ha enyhe diétát tartunk, esetleg betegek vagyunk, kis mértékben ajánlott a méz fogyasztása. Tehetünk ételeinkbe-italainkba édesítőszert is, ha nem...

...húsokból, 30 százalékát pedig tejtermékekből nyerjük ki. Tehát gyermekeknek, időseknek és várandós anyáknak egyaránt kerülendő a szigorú vegetáriánus étrend. Sovány húsok mértékletes fogyasztásával, sok gyümölcs és zöldség fogyasztása mellett is...

...hús. Azonban alig tartalmaz koleszterint. Nyomelemekben, ásványi anyagokban gazdag, vastartalma miatt támogatja a vérképzést. Szívbetegeknek is ajánlott a fogyasztása. Egy vörös hús, ami nem tilos infarktus után, sőt kifejezetten ajánlott....

...elősegítő anyagok, így mindkettő fogyasztása egyidejűleg fontos lehet. A kellemetlen görcsök is elkerülhetőek fogyasztásával. Tejtermékek nyújtanak leginkább megfelelő mennyiségű kalciumot számunkra, ami azért fontos, mert a stressz hatására a kalciumraktáraink...