...el sportolni, aztán ha elérik az eredményt, akkor lecsökkentik az edzések számát. A kitartás nagyon lényeges, az elején sokan feladják, mivel az eredmény nem pár hét után látható, hanem hónapok...

A kovászos uborka fontos hozzávalója a nyárnak. Nem lehet eleget enni belőle, gyakorlatilag az ételek kiválasztásának is az lesz ilyentájt a fő motivációja: „mindegy mi, csak passzoljon hozzá a kovászos...

...és pépesítsük kis anyatej, vagy főzővíz hozzáadása után. A családnak készülő ételt eleinte csak ezután sózzuk és fűszerezzük. A tápszeres gyerekeknél a tápszer készítéséhez a vizet körülbelül fél éves korukig...

...lyukas vödörbe öntik gondoskodásukat, szeretetüket, hiszen a kicsi meghálálja mindazt, amit adnak neki. Olyan enni valóan viselkedik, olyan bájos, hogy valóban öröm vele lenni. Persze még mindig komoly munkát jelent...

...hogy megtanuljanak lassan enni. A salátákat ecet és olaj helyett készítse joghurttal vagy íróval és citrommal. A főzésnél kerülje a zsiradékot. Ha lehet használjon teflonbevonatú edényeket, wokot, római tálat, vagy...

...és az érzéseikre hagyatkoznak! Ez az amit mi már el felejtettünk, pedig ha néha odafigyelnénk szervezetünk üzeneteire akár a jó akár a rossz dolgokra, biztos nem felejtenénk el almát enni...

...készíthetünk saját konyhánkban is. Miután az élesztőt felfuttattuk , hozzá teszünk egy kevés cukrot, vizet. Összekeverjük a liszttel, sóval és olajjal. Pihentetjük, majd tetszőleges méretre nyújtjuk. Ezzel kész is a...

...hagymával és fokhagymával. Ezután forró vízzel felengedjük, 20 percig főzzük, végül leszűrjük. Friss fűszernövényekből készült mártás: 2 db felaprított paradicsomot olajon fedő alatt 5 percen keresztül párolunk, majd 3/4 1...

...a táplálkozással foglalkozó dietetikusok, hogy a szervezetnek szüksége van mindenre, nem lehet elvenni tőle a zsírt, a húst, a zöldségeket, a gyümölcsöket, semmit. Mindent mértékletességgel, és figyelemmel kell és szabad...

...vegetálni, legalább enni valamit, és egy odú ahol este lehajthatja a fejét. De ha feladjuk, akkor lezuhanunk. A célokat meg kell találni, ki kell tűzni és következetesen dolgozni kell elérésükért....