A vízben oldódó teljes B-vitamin csoportot nevezzük B-komplexnek, melybe a B-vitamin minden alfaja beletartozik. Ilyen a B1 vitamin, amelyben vízben oldódó, hőre érzékeny vegyület. Segíti a szénhidrát elégetését, energiát generál,...

...szélsőségektől. Mindennapi ételeink közül a tojás tartalmazza a legjobb minőségű fehérjét, a viszonylag kis mennyiségű, de a modern táplálkozástudományi felfogás szerint is ideális összetételű zsírt, a vitaminok hosszú sorát, D-vitaminból...

...Jó okunk van azt hinni, hogy valószínűleg nem, még akkor sem, ha a megfelelő ételeket választjuk. Tudnunk kell, hogy testünk nem képes vitaminokat előállítani, azoknak tehát jelen kell lenniük étrendünkben....

...a C-vitamin. Nem véletlenül viseli a „vitaminok vitaminja” megtisztelő nevet, hiszen erősíti immunrendszerünket, segíti a baktériumok elpusztítását, és úgynevezett antioxidáns hatása is igen erős, azaz semlegesíti a sejtromboló hatású szabad...

...hallható. Az gégegörcs görcsoldó hatású nyugtatószerekkel kezelhető. Bénulás esetén B-vitaminok, idegműködést serkentő szerek adása vagy az egyik vagy mindkét oldali hangszál sebészi eltávolítása javasolt. Túl heveny esetekben elkerülhetetlen a légcsőmetszés....

...másrészt az állatokra nézve kedvezőtlen: vitaminok és zsírok, táplálóanyagok oxidációja, biogén aminok keletkezése. Közülük a gyakorlati megjelenésük alapján két jelenséget, az avasodást és a bigén aminok keletkezését emeljük ki. Az...

A piridoxin vagy B6-vitamin a vízben oldódó B-vitaminok csoportjának jól ismert tagja. A piridoxin mellett a B6-Vitaminnak két másik változata is létezik – a piridoxál és a piridoxamin. Rendszerint mindhárom...

...gyorsan megoldódik. Sokan nem gondolnánk, hogy a cinkhiány hajhullást és kopaszodást okozhat. A B vitaminok nem csak a hajunkra, de körmünkre, bőrünkre és nem utolsó sorban idegrendszerünkre is jó hatással...

A mai rohanó-stresszes világban sokan küzdenek a levertség, nyúzottság ellen vitaminokkal. Ha nincs semmi specifikus bajunk, ‘gyengénk’, legegyszerűbb a multivitamint választani: hiszen abban mindenből van egy kicsi. Legalábbis ezt gondolhatjuk....

...gyerekek testi fejlődéséhez elengedhetetlen tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok bevitele fontos, hiányuk levertséghez, fáradékonysághoz, rosszabb esetben fejlődési zavarokhoz vezethet. Tudatosítani kell a gyermekek fejében, hogy a fogyókúra nem egyenlő az...