...és fokozzák az erek rugalmasságát is. a rostok fogyasztása is ajánlott, ugyanis segítik a vérzsírok felszívódást. A dohányzás és az alkoholfogyasztás is nagy mértékben növeli a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát!!!!...

...tea, a kávé és a kóla koffeinforrások, melyek túlzott mértékű fogyasztása akadályozza a nyugodt alvást. Amennyiben leszokóban vagyunk ezekről, fokozatosan tegyük, hiszen a hirtelen koffeinmegvonás is hasonló hatással bír, mint...

Az ételmérgezés a gyomor-, bélhurut egyikfajtája, amelyet „méreggel”-rendszerint baktériumokkal-fertőzött étel fogyasztása okoz. A mérgezéstől függően 3-24 órán belül rendkívül heves hasgörcs, láz, hányás és hasmenés jelentkezhet. A baktériumokkal fertőzött ételből...

A mai társadalmakban jelentős egészségügyi problémát jelent az elhízottság, melynek okai az egészségtelen, túlságosan feldolgozott élelmiszerek fogyasztásában, továbbá a rengeteg elfogyasztott cukros italnak van, ide értve a szénsavas üdítőket, gyümölcsleveket,...

...tőlünk. Étrendünk a méregtelenítésre alapul. Számos élelmiszer fogyasztása tilos számunkra ami idáig a mindennapi étkezésünkhöz tartozhatott, ezért sokan feladják már az elején. Akik kitartóak azok bízhatnak benne, hogy hamarosan egy...

...hatása szükséges a kialakulásához. Valójában csak egy csekély hányadát okozzák tőlünk független tényezők. Életkor, hajlam, csökkent ellenálló képesség, rákkeltő anyagok, dohányzás, mozgáshiány, helytelen táplálkozás, alkohol és a kábítószerek mértéktelen fogyasztása...

...jobb közérzet és a mielőbbi tünetmentesség eléréséért. Mivel a gyulladás egyik okozója lehet a túlzott állati fehérje fogyasztása, ezért törekedni kell a húsfélék arányának csökkentésére az étrendben. Ugyanakkor fontos a...

...A tojássárgája már 30 százalék zsírtartalmú, azonban egy tojásra ebből csak 5 gramm zsír esik, miközben egy átlagos magyar ember 10-130 gramm zsírt eszik naponta. Így megengedhető a tojás fogyasztása...

...az izzadás is okozhat náluk problémákat és az eső vizet is kerülniük kell. Valamint a víz fogyasztása is veszélyes. A jelenség pontos okai még ismeretlenek, valószínűleg a vízben levő ionokra,...

Az alkoholmentes és cukornélküli italok, folyadékok fogyasztása lényeges eleme a fogyókúrának, legalább napi 1,5-2 liter energiaszegény ital fogyasztása indokolt. Ehhez segítenek hozzá a már mindinkább elterjedő light italok is, melyeknek...