...kalória. Azonban figyelned kell az adagra. Ne éhezz, fogyassz sok vizet és minél több gyümölcsöt étkezés előtt. Reggel kezdheted egy, vagy akár két pohár vízzel, facsarj a vízbe egy fél...

...szájon keresztüli légvételre késztet. Minél nagyobb a súlyfeleslegünk, annál inkább horkolunk. A fogyás segít megszüntetni a problémát. Szokjunk le a dohányzásról. A dohányfüst irritálja a nyálkahártyát, ezért a garat megduzzad,...

Az édeskömény egy viszonylag könnyen elérhető fűszer vagy gyógynövény. Ha teának elkészítve rendszeresen fogyasztjuk ésszerű diéta és testmozgás mellett, segít a fogyásban, mert serkenti az anyagcserét és csökkenti az étvágyat....

...jutottak, hogy a fogyás, ahelyett, hogy az elhízottaknál normális állapotot eredményezne, rendellenes állapothoz vezet, ami hasonlít az éhezési állapothoz hasonlítható. Mielőtt elkezdünk komolyan foglalkozni a fogyókúra gondolatával érdemes megvizsgálni, hogy...

...ízletes ételt. Az egy hetes diéta alatt tilos az alkohol, és a szénsavas üdítőitalok fogyasztása. A diéta körülbelül 5 kilogramm fogyást ígér egy hét alatt, amennyiben valóban betartják a „szabályokat”....

...izom fog leépülni, nem pedig a zsírpárna. Így a súlyunk csökkenni fog ugyan, de a fogyás nem lesz tartós, a testünk pedig az elveszített izommennyiség miatt tónustalan és petyhüdt lehet....

...sokáig pirul, akkor keserű lesz. Ha rajta van a hús, felengedem vízzel, hogy ellepje, és beledobom a csíkokra vágott sárgarépát. Ízesítem, sóval, majd ha egy kicsit már rotyogott így együtt,...

...is készíthetünk: tegyünk meleg vízbe néhány csepp illóolajat, és az ezzel a vízzel átnedvesített törölközőt helyezzük nyakunkra vagy hátunkra. Aromamécsesbe cseppentve az egész szoba levegőjét illatosíthatjuk, ha ilyenünk nincs vagy...

...hevítünk, a hús minkét oldalát hirtelen megpirítjuk és pici vízzel felönteni fedő alatt tovább párolni, amikor majd nem kész… a hagymákat vastagabb karika szeletekre vágjuk és rá dobjuk a húsi...

...az egészen kicsi gyermeket fürdetni, de azért a baba is megmártózhat a vízben. Ebben az esetben is figyeljünk arra, hogy felhevült testű gyereknek nem szabad hirtelen érintkezni a hidegebb vízzel....