...és nem fogyasztunk alkoholt. Kerüljük a sós ételek fogyasztását és együnk több zöldséget, gyümölcsöt. Fektessünk nagyobb hangsúlyt a testmozgásra, hiszen minden leadott kilo 2Hgmm-el csökkenti a vérnyomást. A kálium és...

...okozhatta e vagy sem. Az eljárás hosszadalmas és fárasztó, az eredmény sem mindig egyértelmű. Mivel egyes ételek kiiktatásával az allergiás tünetek enyhülnek, azok a betegek akik a kizárásos diéta elkezdése...

...figyelni kell: – Napi 3-4 liternyi folyadékot fogyasszunk. Ez soknak tűnik, de osszuk el ésszerűen: minden étkezés előtt igyunk 3 dl vizet, és az étkezés közben vagy után 3 dl...

...mennyiségben és ritkán kerüljenek be a szervezetbe. Most már sok olyan élelmiszer- és gyógynövénybolt áll rendelkezésünkre, ahol ezek az ételek megkaphatjuk. Tünetei: kiütések, fulladás, szédülés, hányinger, ájulás, haspuffadás, bélrendszeri panaszok....

...melyek vízhajtó és fertőtlenítő hatásúak is, pl. a fokhagyma, spenót, retek, paradicsom, spárga, brokkoli, citrusfélék, meggy és a bogyós gyümölcsök). A következő szintet a táplálkozási piramisban a magas fehérjetartalmú ételek...

...Fontos a napok sorrendjének a betartása. A diéta fehérje nappal indul, keményítőnap követi, szénhidrátnap és gyümölcsnap. Majd megint fehérje nap és így ismétlődik tovább. Havonta egyszer víznapot kell tartani a...

...érhető el, ha változatosan étkezik, ha ugyanazok az ételek nem ismétlődnek túl gyakran. Ha észreveszi, hogy bizonyos ételek fogyasztása után (pl. fokhagyma, erős paprika) kevésbé ízlik a teje a csecsemőnek,...

...kémiai változások idézik elő. Az északi országokban élő nőket sújtja leginkább, ahol a hosszú téli hónapok alatt igen sokan esnek depresszióba, és követnek el öngyilkosságot. Egészen 1987-ig nem ismerték el...

...gourmet konyhát, és menjen el egy többfogásos vacsorára. Már maga a gourmet szó is azt jelenti, ínyenc, és az irányzat is Franciaországból származik, melynek a konyhája köztudottan különleges. A gourmet...

...gyorséttermi ételek sok zsírt tartalmaznak. Mindemellett a rendszeres mozgásra sem jut sok idő, mert jóval több időt töltünk az új családunk társaságában. Az első benyomás sokat számít, ezt tudjuk. A...