...zsírok hozzáadása nélkül. A lehető legtöbb gyümölcs és zöldség szerepeljen a napi étrendben! A bennük lévő rostok „foglyul ejtik” a koleszterint, és alacsony kalória-tartalmuk lehetővé teszi a súlyfelesleg elleni eredményes...

...szerint a szervezet lúgosítását elősegítve csökkenthetjük ezen tünetek előfordulását, illetve a rendszeres, nem megerőltető testmozgással testünket több inzulin kiválasztására serkenthetjük. Szénhidrátszegény, illetve alacsony glikémiás indexszel rendelkező élelmiszerek fogyasztásával is segíthetjük...

...ekcémát okozhatnak. Gyakran előfordul – elsősorban felnőtt betegeknél -, hogy a betegség hátterében nem valódi tápanyagallergia rejtőzik, hanem úgynevezett intolerancia, azaz alacsony tűrőképesség. Ez a kifejezés azt jelenti, hogy bizonyos...

...távon nem egészséges és biztonságos. Bár sokan szeretnék hinni, nincs csodaszer a fogyásra. A tartós fogyás leghatékonyabb módja az, ha életmódot váltunk: egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételeket eszünk, figyelünk az adagok...

...sokkszerűen. Csökken a vérnyomás a fogyókúra során. Ez kedvező hatású azoknál, akik magas vérnyomással küzdenek. Az alacsony vérnyomásúaknál viszont sok kellemetlenséget okozhat. Ezzel számolni kell. Természetesen átalakul a korábban megszokott...

...kezelés után kialakult végleges simaság érzése. Ez az eljárás kétségtelenül nem tartozik a legolcsóbb módszerek közé, de a szépségnek – mint tudjuk – megvan a maga, sokszor nem alacsony ára....

...kiegészítve. A kínzó éhségérzetet, magas rosttartalmuk miatt csökkenthetik a gyümölcsök és a zöldségek, amelyek sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidánsokat is tartalmaznak. A zöldségeknek és a gyümölcsöknek alacsony az energia...

...mozgásforma, amely egyszerre mozgatja meg a nagy izmokat de alacsony intenzitással, ezáltal nem okoz az izmokban a súlyzós edzéshez hasonló terhelést, glikogénürülést. A folyamat lényege az egyenletes, monoton edzés, például...

...jelenthet megoldást, akik nem bírják a folyamatos éhséget, de szeretnének gyorsan fogyni, a diéta 7 nap alatt akár 3 kg-tól is megszabadíthat. Alacsony kalóriatartalmú és tápanyagokban gazdag ételeket kell fogyasztani....

...tejtermékek, és sajtfélék, alacsony zsírtartalmú tejföl, kefir, és a puffasztott rizs, vagy búza. Ez a fajta diéta havonta 3-5 kg-os fogyást ígér, de egyben életmódváltást is. Ha összeszámoljuk, hogy 3...