...pld: kalcium, B12, vas, cink…stb- biztosítva legyenek más növényi eredetű táplálékokban. Ez pedig ismereteket, jártasságot igényel az ételek elkészítésében, összetételében, be kell tartani bizonyos szabályokat, új bevásárlási, főzési szokásokat kell...

Bár sok ember rosszul bír bizonyos ételeket, a valódi ételallergia (amely akár halálos is lehet) nem olyan gyakori, mint ahogy azt gondolnánk. Sokaknak van viszont intoleranciája bizonyos ételek iránt, amely...

...Az alacsony szénhidrátbevitellel együtt járó magas fehérje- és zsírbevitel növeli számos betegség kialakulásának a kockázatát. Pontdiéták (a tápanyagok pontértéket kapnak: a zsírok, és zsírdús ételek 1-2 pontot érnek, míg a...

...megfelelő étrend. Igen, csupán meg kell válogatnunk, hogy mit és mikor eszünk. Ez nem azt jelenti, hogy el kell búcsúznunk kedvenc ételeinktől, de mindenképpen csökkentenünk kell azoknak az ételeknek a...

...boltok polcain. A diéta azt hirdeti, hogy éhezés és önsanyargatás nélkül szabadulhatunk meg a felesleges kilóktól. Amit a módszer szerint a csökkentett szénhidrát-fogyasztással (cukor, liszt, búzából készült ételek) érhetünk el....

...esetben is az a legkézenfekvőbb, ha kihagyjuk az étrendünkből, elolvasva a kész ételek címkéit is. Mivel bőrirritációt okozhat, aki érzékeny rá, jobb ha nem kerül kapcsolatba a burgonyával. A burgonya...

...rosttartalmú étrend. Tünetei Leggyakoribb tünete székletürítés után vérzés észlelése vagy a székletben vagy a WC papíron. Az aranyeres vérzés általában élénkvörös színű, hasonló az artériás vérzéshez. Emellett fájdalom és az...

...legtöbbet életmódváltással tehetünk egészségünk megőrzéséért, elsősorban a rendszeres mozgással és a táplálkozási szokásaink átalakításával. Amennyiben koleszterinszintünk magasabb a megengedettnél, célszerű bizonyos ételek fogyasztását csökkenteni. A tojás, a belsőségek, a zsírosabb...

...Lehet gyorsítani az anyagcserét. Ráadásul ez nem is olyan bonyolult: a mozgás mindenképpen hasznos erre, akárcsak bizonyos ételek. A fűszerek, az erős paprika vay a zöld tea serkentik az anyagcserét....

Lehet, hogy mindent megpróbáltunk már a fogyás érdekében, és mégsem jártunk igazán szerencsével. A jó hír az, hogy egyszerű, mindennapi ételek és szokások lehetnek a legcélravezetőbbek, akkor is, ha más...