...az termékeny, boldog lesz. Tehát összegezve: a meditálás, vagyis, kifejezetten célzott gondolkodás boldogságot, megoldást, önmegvalósítást és békességet, valamint természetesen az adott probléma megoldásának megtalálását jelenti. Kapcsolódó fórumok: gyászszalag felirat gyászszalagok...

...választják a meditációt, ami az idegrendszer lenyugtatására az egyik legjobb módszer. Meditálni sokféle módon lehet, mindegyik célja a nyugodt állapot az elérése. Meditálás közben egy mántrát ismételgetünk magunkban, ami lehet...

...bensőnkben. Ezt az egyensúlyt meditálás, jóga, légzőgyakorlatok, optimális napi rutin, táplálkozás, gyógynövényes terápia, masszázs és sok egyéb napi gyakorlat segítségével érhetjük el. Ezek együttesen alkotják a lelki egyensúlyt. A betegség...

...a meditálás technikájának elsajátítása, mert sokszor, megfoghatatlannak tűnik az egész, a figyelmük eleinte könnyen elkalandozik. Ezért kezdetben ne egyedül és ne szakember segítsége nélkül végezzük a meditációt. Sokfelé működnek meditációs...

...egy kép, egy gyertya fénye, valami zaj, egy emlék. ez a koncentrálás segít elterelni a gondolatainkat a külvilágról, és könnyebben tudunk magunkba mélyedni. Meditálás közben a zavaró gondolatok nem is...

...kiiktatni a negatív mintákat, erősíteni a pozitívakat. Íme, néhány a leghatásosabb egészséget erősítő módszerek közül: • Napi meditálás vagy imádkozás • Mély lélegzés • Testmozgás, beleértve a jógát is •...

...szívverése és légzése lelassult. Legtöbbjüknek a vérnyomása is csökkent. Meditálás közben ellazultak, ugyanakkor teljesen éberek maradtak. Benson ezt az állapotot „relaxációs válasznak” nevezte el. További vizsgálatok szerint a meditáció módosíthatja...

Jelen cikkemben megpróbálom sorba venni, milyen felszerelésekre, milyen egyéb kiegészítőkre lehet szükségünk abban az esetben, ha úgy döntünk, meditálás segítségével próbáljuk meg levezetni a mindennapos feszültséget. Legelső kérdésük talán az...

...kérdezgesse, helyesen meditált-e vagy sem, hiszen itt semmi sem számít helytelennek. Ha meditálás közben sok gondolat rohanja meg, folytassa a meditálást nyugodtan, hiszen ez annak a jele, hogy nagy mennyiségű...

...idézzen elő a test-lélek – fizikai, érzelmi és szellemi – állapotában. Ezeket a technikákat önállóan, de meditálás előtt is használhatja. Váltakozó orrlyukú légzés Ennek a technikának a neve nadi shodhana....