...figyelni kell: – Napi 3-4 liternyi folyadékot fogyasszunk. Ez soknak tűnik, de osszuk el ésszerűen: minden étkezés előtt igyunk 3 dl vizet, és az étkezés közben vagy után 3 dl...

...nappal pedig, ha tehetjük, déltájban engedélyezzünk magunknak tizenöt-húsz percnyi lazítást. Ez a röpke szieszta felfrissít, utána újult erővel láthatunk munkához. Igyunk naponta két-három liter folyadékot: ásványvizet, cukrozatlan gyümölcslevet, teát. A...

...akinek sikerül, még ezt is elhagyhatja. A megszokott cukros üdítő helyett igyunk szénsavmentes ásványvizet, vagy citromos vizet. Ne fogyasszunk alkoholt! Rengeteg kalóriát tartalmaz a likőr és a koktél. Kerüljük a...

...teljes étkezést a bogyós gyümölcs fogyasztására. A szőlőt ehetjük müzlivel, vagy joghurttal, esetleg salátához sajttal, vagy simán rozskenyérrel. A kúra alatt fokozottan ügyelni kell a folyadékbevitelre, igyunk sok szénsavmentes ásványvizet,...

...céklalevet, az utolsón pedig sárgarépalevet iszik. Ezekből a levekből rögtön ébredés után, „éhgyomorra” igyunk meg egy nagy pohárral, majd másfél-két óránként legalább újabb két decit kortyolgassunk el. A léböjt-napokon 3-4...

...ha nincs étvágyunk, vigyünk magunkkal a munkahelyünkre valami apróságot és 10 óra körül iktassunk be reggeli szünetet. A víz telíti a gyomrot! Ha igazán jót akarunk tenni testünkkel, igyunk meg...

...Fehér kenyér helyett együnk inkább teljes kiőrlésű gabonából készült kenyérféléket, továbbá fogyasszunk minél több friss gyümölcsöt, zöldséget, és igyunk naponta egy-két pohárral több vizet. Kapcsolódó fórumok: halszagú vizelet almaecet condyloma...

...is. Télen ajakápolóval védekezzünk a hideg és a szél ellen. Igyunk minél több vizet, hogy testünk hidratált maradjon. Jó, ha van párásító berendezésünk, mert a fűtési szezonban igen száraz lehet...

...kiegészítők egész sora áll rendelkezésre, viszont ez nem oldja meg a problémát. A diéta abbahagyásával sok ember szembesül a jojó-effektussal. Ez azt jelenti, hogy amit nagy nehezen sikerült leadnia, az...

...praktikák a kezelésére. Ha lehetőségünk van rá, akkor feküdjünk le pihenni pár órára egy elsötétített, csendes helyiségben. Ha erre nincs mód, akkor igyunk sok-sok folyadékot, és segíthet még a gyógyszertárakban...