...és lehet, hogy nem olyan ízletesek, de ha fogyni akarunk, akkor igenis számít, hogy kevesebb zsírt fogyasztunk. A zsírszegény változatokra átállva akár gyorsan le is adhatunk jó pár kilót. A...

...nem lazsál még 20perceet. Na de most nézzük, mit ehet és mit nem: Húsfélék közül a hal a neki való: ponty, lazac, szardínia, tőkehal A halakon kívül más nem ajánlott...

A terhesség alatt, egyre több kérdés halmozódik fel, akarunk-e 4D-s ultrahangos felvételt, akarunk-e genetikai betegség szűrést vagy akarunk-e őssejt levételt. Először is leszögezem, hogy elég sok nemzedék nőtt fel, őssejtek...

...fel, mintha meg tudná mondani, mit tartogat a jövő, mintha segítene elkerülni a nemkívánatos meglepetéseket. A gond az, hogy nem így működik. Azon töprengeni, hogy mi minden alakulhat rosszul, nem...

...nem azt akarom mondani, hogy ne együnk például étteremben, csak csökkentsük le az ilyen esetek számát, amennyire csak tudjuk. 6. Hagyjunk fel a hagyományos vásárlási szokásokkal Lehetőségeinkhez mérten ne nagy...

...egy barátunkkal. Otthon pedig használjunk kisebb tányért. A vizuális csalás segít elegendőnek látni az ételt. Nem csak azt számít, mit eszünk, hanem az is, hogy hogyan. Az egészséges étkezés több,...

...figyelmünket visszaterelni az ételünkre és annak ízére. Kerüljünk más tevékenységeket étkezés közben. Ha lehet, ne együnk munka közben, tv-nézés és olvasás alatt, a számítógépnél, vagy ha vezetünk. Így könnyű ugyanis...

Kiskertünk kialakítása előtt egy alapos tervet készítsünk a telek beosztásáról. A leghelyesebb, ha rajzban is rögzítjük, hogy mit hova akarunk ültetni. A növények jelentős hányada több évig helyben maradó fa,...

...Valójában már hamar elkezdünk fogyni, de a testnek időbe telik, míg megszabadul a zsírpárnáktól. Maradjunk pozitívak, és ne hagyjunk fel a mozgással akkor se, ha nem látunk kezdetben jelentős változást....

...A túl gyakori méredzkedéstől nem fogunk fogyni, csak elbátortalanodunk. Azokra a jó hatásokra kellene koncentrálnunk, amelyeket már elértünk, nem arra, hogy még mindig nem fogyunk: például arra, hogy több energiánk...