Kezdőlap / A(z) ny%C3%BAjt%C3%B3+j%C3%B3ga+gyakorlatok+let%C3%B6lt%C3%A9se fórumtémák: (page 2)

A(z) ny%C3%BAjt%C3%B3+j%C3%B3ga+gyakorlatok+let%C3%B6lt%C3%A9se fórumhoz témák:


Az a fránya hátfájás!

...nagy szerepet játszik. Tehát mozogj, kocogj, tornázz, végezz rendszeresen gimnasztikai gyakorlatokat! Minden gyakorlatsorozat jó, mely a hátizmait kellőképp megmozgatja, megdolgoztatja. Szenvedni nem kell a gyakorlatok alatt, sőt tilos! Hisz nem...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi is az a jóga?

A jóga magában foglal meditációt és olyan gyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik a rugalmas légzést, csökkentik a stresszt és megőrzik az egészséget. Emberek több ezer éve gyakorolják ezeket a gyakorlatokat, amely...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mekkora súllyal?

...az egyén erőállapota határozza meg. Ezért szükséges az edzések elkezdésekor pontosan meghatározni szervezetünk tűrőképességét, hogy kialakíthassuk hány kilogrammos súllyal tudjuk az adott gyakorlatot a kiírt széria és ismétlési szám pontos...

Érdekel a cikk folytatása? »

Meditáció folyamata

Nagyon sokféle képen lehet meditálni. Különböző vallások, és iskolák más más módon tanítják. De egy dolog mindegyikben megegyezik, a meditáció lényege, hogy az ember a belső „hangjaira” figyeljen. Meditációs gyakorlatok...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások