...emészthető és rostszegény: sovány, főtt, fehér hús, sovány túró, tojásfehérje rizsnyákkal és kevés sóval. Semmiképpen se adjunk nyers tejet, csontokat, zöldséget, zsiradékot vagy szárazeledelt, ezek csak a panaszok kiújulását okozhatják,...

A főiskolai, egyetemi évek alatt a vizsgaidőszakokban a hallgatók rendkívül stresszes időszakot élnek át, a megfelelő életmód, időbeosztás és táplálékok kiválasztásával kordában tartható a feszültség és sikeresen vehetők a vizsgák...

...köménymagos nyers-káposztasaláta, a paradicsom- és sz uborkasaláta. Hal nyárson Halat is süthetünk nyárson, de ezt csak akkor készítsük, ha magunk horgászunk, vagy a halásztól a helyszínen tudunk friss halat venni....

...gyógyszerként működik. Emellett nagy mennyiségű B6-vitamint és cinket is található benne. Bár a banán szénhidráttartalma magas, de egy átlagos banán csak 110 kalóriát és csupán 0,6 gramm zsírt tartalmaz. A...

...jól kiverjük, sóval, kakukkfűvel jól bedörzsöljük. A zöldségeket apró kockákra vágjuk, összekeverjük a nyers tojással és a finomra vágott petrezselyemmel. Megsózzuk, és a húsra kenjük. A húst összetekerjük, megtűzzük. A...

...sárga színűek, a legfelső hajtások végén, rövid kocsányon ülnek. A fészkek 10-15 virágot tartalmaznak. Ez a virágpor okoz súlyos allergiát. Termése szürkés árnyalatú, 2–4 mm hosszú és szív alakú. Egy...

...joghurtos-fokhagymás uborkasalátával. Uzsonnára 1-2 darab nyers répa, vacsorára pedig pulykamell mozzarellával és paradicsommal. Péntek reggelire fogyasszunk 5dkg pulykamell sonkát 1-2 szelet barna kenyérrel. Tízóraira pár szelet puffasztott rizs és egy...

...bio élelmiszereket: salátákat, gyümölcsöket, leveles és gumós főzelékféléket, aszalt és friss hazai gyümölcsöket, frissen készített nyers gyümölcs- és salátaleveket. Ezek legyenek táplálékunk legfontosabb alkotóelemei. Ehhez csak hozzávetőleg fogyasszunk főtt, illetve...

...sárga színűek, a legfelső hajtások végén, rövid kocsányon ülnek. A fészkek 10-15 virágot tartalmaznak. Ez a virágpor okoz súlyos allergiát. Termése szürkés árnyalatú, 2–4 mm hosszú és szív alakú. Egy...

...viszont fogyni vágyók ezreinek szívét hódította meg immáron sok-sok éve. Finom, alacsony kalóriatartalmú, és tele van enzimekkel. Ez a nyers ananász. Nem érdemes cukorral nyakon öntve fogyasztani. Ne csapjuk be...