...csak jólesik, míg a súlyfenntartó szakasz során zsírégető ételek széles választékából lehet válogatni. Csábító receptajánlatok és menüminták segítenek a karcsúság felé vezető úton. Keveseknek adatik meg a lehetőség,hogy teljes elszigeteltségben...

Ahogyan egyre többet tudunk a különböző ételekről és azok jó hatásairól, előtérbe került az ételek egy olyan csoportja, amit szuperételeknek is neveznek. Ezek az ételek tele vannak tápanyagokkal és vitaminokkal,...

...zöldségrekeszében, lazán papírba csomagolva eltartható, de érdemes frissen, közvetlenül a vásárlás után elkészíteni. A cukkini nagyon sokoldalú, az ételkészítés során egyaránt alkalmas levesek, köretek, feltét, egytálételek, töltött és rakott ételek...

...sajtok, az alkohol, az ecet és ecetes ételek, általában minden erjesztett élelmiszer. Teljes értékű étrend. A gyógyulás kulcsa a kiegyensúlyozott, teljes értékű diéta. Ez a következőket tartalmazza: hal, belsőségek, tojás,...

...mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaz azonban sok készétel, például kenyér, konzerv zöldségek és levesek, tésztaszószok, margarinok, fagyasztott készételek, gyorsételek, vagy a ketchup. Nézzük, mit tehetünk ez ellen. Kerüljük a cukros italokat....

A gyors zsírégető program minden létfontosságú tápanyagot biztosít az első hét nap során (a második hét az első ismétlése), és főleg negatív kalóriájú ételekkel segíti a zsírégetést. Fogyasszuk a zsírégető...

...szerepel a túlzott alkoholfogyasztás, a zsíros, fűszeres ételek késő esti fogyasztása, túl sok aszpirin bevétele, és a feldolgozatlan feszültség. Minden huszadik betegnél jelentős mértékben károsodik a gyomornyálkahártya,s ez gyomorfekélyt vonhat...

...ételek lebontása után a salakanyagok, és mérgek megfelelő ütemben kiürüljenek a szervezetből, ezt pedig a nagy mennyiségű folyadék fogyasztásával érhetjük el. Az ételek ízesítésére lehet használni paprikát, citromot, gyógynövényeket, olajokat,...

...megváltoztatni az ételek típusait, hanem csak arra ügyelni, hogy 5-6 alkalommal keveset és soha se „torkig” együk magunkat, illetőleg este 6 után már ne legyen étkezés. Saját tapasztalatból tudom, hogy...

...mennyiségben teljes kiőrlésű kenyeret például megpirítva. A nap során ügyeljünk a folyadékbevitelre! 6. nap – Könnyű főtt ételek, gabonafélék, joghurtok A hatodik napon már készíthetünk könnyű kis főtt ételeket, de...