...a neve is mutatja az izmok felépítését jelenti. Ebben a fázisban intenzív súlyzós edzéseket ajánlanak. Egy kis magyarázat, mi is történik ilyenkor a testben. Az edzés során az izmokban tápanyaghiány...

...Lehetőleg vissza is minél lassabban engedjük. Itt is figyeljünk arra, hogy csuklóval ne segítsünk rá. Egyszerű súlyzós edzés. Terpeszállásban állva a súlyt kinyújtott kezünkben tartjuk, majd lassan felemeljük, és visszaengedjük....

...súlyzós gyakorlatok) Lehet testrészek szerint edzeni, például első körben a kar izmait edzi, második körben a láb izmait és így tovább. De miért is jó a köredzés? -multifunkcionális módszer -nem...

...javallott. Szénhidrátnap: Ebédre tészta – akár pizza is – a menü, természetesen sajt nélkül. Vacsorára aztán jöhet a dőzsölés: 2 szelet torta (!) vagy 3 gombóc fagylalt, illetve egy kevés...

...csökkentjük a bevitt cukor mennyiségét, és növeljük a rostok mennyiségét, vagyis zöldséget fogyasztunk a torta helyett, csökkentjük a szaporodásukhoz szükséges feltételeket. Kerüljük az alkoholt, és fogyasszunk teljes kiőrlésű tápanyagot. A...

...csökkentjük a bevitt cukor mennyiségét, és növeljük a rostok mennyiségét, vagyis zöldséget fogyasztunk a torta helyett, csökkentjük a szaporodásukhoz szükséges feltételeket. Kerüljük az alkoholt, és fogyasszunk teljes kiőrlésű tápanyagot. A...

...A műveletet annyiszor ismételjük ahány palacsintát sütöttünk. Tetejét olvasztott csokoládéval bekenve, 2-3 órát hűtőben pihentetjük. Fogyasztás előtt tejszínhabot kenhetünk a torta tetejére, ízlés szerint. Ugyanúgy szeltekre vágjuk mint más tortákat....

...szépen befedje a torta tetejét. Kapcsolódó fórumok: halálfejes torták babaváró torták szulinapi tortak fiuknak cápa formájú torta fiús szülinapi torták torták fiúknak szülinapi torták tiniknek pankrácios torták tórták tortak diszitese...

...majd óvatosan a habot is hozzákeverem a többihez. Ezt a masszát kivajazott, és kilisztezett tortaformába öntöm, és lassú tűzön megsütöm, fél óra alatt. A vége felé tűpróbát végzek: egy fogpiszkálót,...

...tortazselét is, csak arra figyelj, hogy azt is édesítőszerrel csináld meg.) Azután irány a hűtő. Tanácsok: Igazi tortaélményt nyújt a diétázók számára. És a tortalapot nem is kell megenni… (Nálunk...