...(5) kritériumok alapján történnek: Ha fehérjét fogyasztunk, akkor az alacsony zsírtartalmú, és minőségi legyen. Ezen kívül alacsony glikémiás indexű szénhidrátokat válogassunk össze, az ételek alapanyagához. Mindig figyeljünk a rosttartalomra, és...

...gazdag ételeket. Ajánlott a többszöri halfogyasztás, valamint a sovány szárnyashúsok fogyasztása. Előnyben kell részesíteni a növényi olajjal történő ételkészítést. Rost A rostokban gazdag élelmiszerek bevitele lassítja a szénhidrátok felszívódását a...

A kovászos uborka fontos hozzávalója a nyárnak. Nem lehet eleget enni belőle, gyakorlatilag az ételek kiválasztásának is az lesz ilyentájt a fő motivációja: „mindegy mi, csak passzoljon hozzá a kovászos...

...és a cellulitiszre hajlamosak. A fegyelmezetlenség jellemző a jegy szülötteire. Számukra a teljes értékű ételek az ideálisak, mert ezek laktatóak és növelik a kitartásukat. A halaknak sok folyadékot kell fogyasztaniuk,...

...répa fokozzák a nyáltermelést, miközben alig növelik a száj savtartalmát. A cukormentes rágógumi is hatékony módja lehet az ételek okozta savhatás csökkentésének. Kapcsolódó fórumok: lyukas fog tünetei tàjog fogkilis kialakulása...

A káposzta az úgynevezett „negatív kalóriás” ételek közé tartozik. Ez azt jelenti, hogy a szervezet kevesebb energiát nyer belőle, mint amennyit a káposzta megemésztése során elhasznál, ezért minél többet eszünk...

...kitett ételek sokat vesztenek B2-vitamin tartalmukból, különösen azok, amelyeket napon szárítottak. A szokásos főzés hatására nem bomlik el, kivéve, ha sok vízben főzünk. Az alkohol szintén károsítja. A riboflavin a...

...bizonyos ételek után. A betegek és hozzátartozóik számára ezek a jelek általában már egyértelműek, s tudják, hogy a migrénes roham fog bekövetkezni. Megfigyelések szerint a migrénes esetek 20%-hoz kapcsolódik egy...

...olaj a serpenyőben marad és az így elkészített ételek rendkívül ízletesek. A Wokot használhatja párolásra és omlettek készítésére is. Húst és rizst egyaránt főzhetünk benne. Csirkehúsleves tojással 1 l csirkeleves...

...öröm, akkor azért. Mindez arra utal, hogy túl nagy a függőség az ételek iránt, úgymond nem egészséges az érzelmi kapcsolat az evéssel. A másik oka az ételekhez fűződő túlzott ragaszkodásnak...