...alkalmazhatunk különféle étrend kiegészítőket, ezzel is növelve a hatékonyságot. Az interneten rengeteg általános étrendminta található, de bármelyik edzőteremben adnak felvilágosítást, vagy ajánlanak személyre szabott étrendet. Legközelebb a szálkásító étrendről fogok...
Érdekel a cikk folytatása? »A(z) szalkasito etrend fórumhoz témák:
Testépítés III – Szálkásító étrend
...venni az étrend kérdését, hisz egy rossz étrenddel tönkre teheti amit az edzésekkel elért. Sorozatom következő részeiben az egyes izmok, izomcsoportok erősítésével fogok foglalkozni. Kapcsolódó fórumok: kondi idézetek szalkasito etrend...
Érdekel a cikk folytatása? »A nyers étrend alapjai
...még sok más ételféleség is ide tartozhat, attól függően, hogy milyen étrenden vagyunk. Fogyhatunk-e nyers étrenddel? A válasz határozott igen, mivel a nyers étrend többnyire rostban és fehérjékben gazdag ételekből...
Érdekel a cikk folytatása? »Hogyan készítsük el az ételeket, ha a nyers étrendet választjuk?
A nyers étrend az egyik leghatékonyabb étrend, ha fogyni szeretnénk. Mivel az ételeket e szerint az étrend szerint nem főzik vagy hőkezelik magas hőmérsékleten, ezért más módszerekkel kell őket előkészíteni,...
Érdekel a cikk folytatása? »Zsírégetést segítő szerek
Bármilyen diétába fogunk, az önmagában sosem elég. A jó diéta összhangban van velünk, és vitaminokkal lát el, illetve ásványi anyagokkal. Vannak étrend-kiegészítő készítmények, ami segít a fogyásban, hatékonyabbá válik ez...
Érdekel a cikk folytatása? »Étrendi tanácsok terhességi cukorbetegségben
...szénhidrát napi mennyisége, ennek figyelembe vételével a dietetikus segíti az étrend összeállítását, és a különböző étkezési technológiákat tanítja meg. Az étrend összetétele: Fehérje- Az étrend összeállításánál célszerű a napi szükséglet...
Érdekel a cikk folytatása? »Fogyás vegán étrenddel
...ezt az étrendet és életformát. Mivel a vegánok nem fogyasztanak állati fehérjét, fontos, hogy az étrend minél változatosabb legyen. Legmeghatározóbbak a gyümölcsök, zöldségek, magvak, teljes őrlésű gabonák. A vegán étrendet...
Érdekel a cikk folytatása? »Testépítés I. – Alapok
...a ló túloldalára, és a megszerzett izomtömegből ne veszítsünk. Azt azonban le kell szögezni, hogy szálkásító edzés nincs. Régen olyan téves elképzelések voltak, miszerint a szálkásításhoz kis súlyokat, és sok...
Érdekel a cikk folytatása? »cukorbetegség étrend
...az irányadó – be kell tartaniuk azokat az étkezési szabályokat, amelyek azt biztosítják, hogy vércukorszintjük egyensúlyban maradjon. – Gondoskodniuk kell a betegségnek megfelelő élelmiszereken alapuló, kiegyensúlyozott étrendről. A legmegfelelőbb étrend...
Érdekel a cikk folytatása? »Nyersétel-diéta
...álló étrend zöldségeken és gyümölcsökön alapul, a szervezetet ellátja B- és C-vitaminnal, béta-karotinnal, káliummal. Az étrend oldhatatlan élelmi rostokban is gazdag, tehát jó székrekedés ellen is. Nem árt azonban az...
Érdekel a cikk folytatása? »