...Visszahúzódik embertársaitól és a környezetétől, és lassanként elveszíti az érdeklődését minden iránt, ami Ön körül történik. Legtöbbször otthon tölti idejét, nem megy emberek közé. A bevásárlásokat gyorsan intézi vagy áthárítja...

...egy barátunkkal. Otthon pedig használjunk kisebb tányért. A vizuális csalás segít elegendőnek látni az ételt. Nem csak azt számít, mit eszünk, hanem az is, hogy hogyan. Az egészséges étkezés több,...

Mit csináljunk az előző napról megmaradt csirkehússal? Vagy akár gyorsan össze akarunk dobni egy finom kalóriaszegény vacsorát? A megoldás egyszerű… Csirkés saláta! 4 adaghoz a hozzávalók 30 dkg főtt csirkehús,...

...az alapmunkákat ősszel kell elvégezni. Lássuk sorjában. Az esős időjárás miatt a gyep gyorsan nő, emiatt még ebben az évszakban is többször kell nyírni. Az átázott föld miatt a gyep...

Az alábbi gyorsan ható edzésterv segítségével mindössze három hét alatt elérhetjük, hogy olyan formás és feszes combjaink legyenek, amilyet mindig is szerettünk volna, amire mindig vágytunk. Ha többé nem akarjuk...

...Ezek után a beteg vagy szedi a gyógyszereket és dolgozik közben vagy, ha teheti akkor otthon marad és ott szedi a gyógyszert fekvés és pihenés közben. Ahogy azt az idősebek...

...szétválasztós fehérjenapjára, vagy monoton fehérjediétázóknak (Atkins, SBD, Turbó, stb…), vagy bárkinek akinek édességigénye van, de nem akar cukrosat enni, és akinek fontos az alacsony szénhidrátbevitel. Ha nincs otthon por alakú...

...és jókedv éri, jól megismerik egymást. Nagyon fontos szempont a baba-mama jóga ideje alatt nyugodt, stresszmentes környezetet válasszunk. Ez lehet otthon, barátoknál, de akár korházban is. A másik szempont a...

...is felhalmoznak a szervezetükben különféle mérsékelten hasznos anyagokat, mivel ugyanazt a táplálékot eszik, mint a szüleik. Aki viszont keveset mozog, sokat eszik, gyakran jár gyorséttermekbe, vagy otthon sokszor fogyaszt gyorsan...

...gyorsan vissza is jön. Azonban mozgás nélkül nem ér semmit a diétázás, fontos a rendszeres torna akár otthon, akár fitness teremben heti rendszerességgel. Rengeteg mód van a testmozgásra, DVD-k, videók...